Zi 字媒體

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者一些寶媽為了給寶寶供更豐富的營養，會給寶寶吃一些補品、或是用水果代替蔬菜，或者給寶寶吃很多動物的肝臟，這其實都是媽媽們常見的誤區。寶媽們看看這些誤區都避開了嗎？NO.1牛奶+雞蛋牛奶加雞蛋確實營養比較豐富，但是這種早餐的缺點是在於沒有穀物食品，如果能夠加上饅頭、麵條與稀飯，這樣會對寶寶能力給予很好的補充，也能夠給寶寶的身體發育起到重更要的作用。NO.2鈣片寶媽們都知道，鈣能夠對寶寶的身體發育起到非常重要的作用。因此，很多寶媽都會通過給寶寶吃鈣片進而補充寶寶的鈣含量。可事實上，寶寶在正常飲食的情況下，身體是不會缺乏鈣的，寶寶更多的是缺乏可以有效吸收鈣的維生素D。NO.3用水果代替蔬菜有些寶寶不愛吃蔬菜，於是寶媽們便用水果取代蔬菜。水果的果肉是非常細膩的，也比較容易消化，還可以用來補充水分、果糖以及維生素C，但是水果中含有的無機鹽很少。過多吃水果，水果裡面的糖分容易產生飽腹感。而蔬菜中含有的纖維素多，對於腸道蠕動可以起到很好的促進作用，可以有效防止便秘，並且無機鹽含量高，可以從中得到鈣、鐵等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。NO.4香蕉很多寶媽都會認為寶寶出現大便乾燥的情況，最有效的方法是吃香蕉。其實除了吃香蕉能夠緩解大便的乾燥以外，還有一些富含纖維素的食物都是可以選擇的，例如蔬菜、粗糧或者蜂蜜，都可以有效幫助寶寶排便。NO.5動物肝臟動物的肝臟的確富含非常豐富營養，不過寶媽要等到寶寶大一些之後才能夠吃，並且不能讓寶寶吃太多。因為動物肝臟中會殘留一些毒素，經常吃會對寶寶的健康造成危害。NO.6湯湯能夠有效補給寶寶充營養。不過有些寶媽只是讓寶寶喝湯，卻不給寶寶吃湯中的底料。其實這是是個非常錯誤的做法。千萬不要認為熬了很久的燙，底料已經沒有營養了，無論熬了多久的湯，湯中的蛋白質分解的氨基酸、脂肪以及維生素、礦物質，都是無法與底料相比的。如果寶寶身體的各項指標均正常，無需通過額外補充的情況下，家長只需要每日依照寶寶所需營養為寶寶製作可口的飯菜即可，寶媽可以選擇給寶寶補充一些水果及奶製品。