Zi 字媒體

致每一位抑鬱症患者：願你們能從生活的任何一片湖泊中找到可以汲取的力量，得以振作；願有人聽得見你們，不孤獨，不腐朽；願你們走向新生，化繭成蝶。·昨天翻微博，看到一個小故事，大概是說博主有個關係很好的朋友，平時生活得陽光向上，樂於助人，後來有一段時間沒見面，讓所有人都意想不到的是，他自殺了。參加完他的葬禮，才知道他的抑鬱症已經到了十分嚴重的地步，回天乏術，自殺反而是種解脫。由此，想到了去年逝世的藝人喬任梁。在我們看來，他大概是什麼都擁有的，我們想要的不想要的，他都有。樣貌，錢財以及一大批冬粉的擁戴。我們一直不斷強調他頭頂的榮光，卻總是忽略他腳下深不見底的黑洞。如果有細心的人往前翻他的微博就能發現，他一直在吃抗抑鬱葯物，也曾經自殘過，這些很重要的細節總是被「你是個藝人，擁有多少理應付出多少」類似的理由覆蓋。所以，這一切悲劇，是不是都有機會被阻止？以前高中時期身邊有個關係不錯的姑娘，她的性格不是很好解釋，說她傷春悲秋，她也常常開懷大笑，說她樂觀積極，她也常常說不出原因的突然沉悶下去。她的性格中，大部分因素都還是很讓人喜歡的。比如，她很喜歡開玩笑，說出來的話也確實讓人捧腹；再比如，她的情商挺高，一群人在一起聊天，她永遠不會冷落到任何一個。說她小小年紀圓滑世故也好，八面玲瓏也好，我總覺得，她這樣的人是有本事讓自己喜歡的人也喜歡自己的，我總覺得，她的未來一定不會暗淡到哪裡去。高三的後期，班裡有些流言，說姑娘因為家庭緣故想不開，自殘，割腕。學生時代的謠言最無心，也最傷人，尤其以前對自殘這種行為的寬容度實在很小，通常被視為非主流的象徵。於是姑娘以最快的速度沉默下去，後來幾乎沒在她臉上看到過笑，我心裡惋惜，這麼好一個姑娘呢。但惋惜歸惋惜，她也不怎麼找我說話了。聯考前大概一個月吧，在走廊上她幫我搬書，我一低頭就看見她手腕上一道又一道斑駁的傷疤，觸目驚心，我才知道，原來所有傳言都不是空穴來風。上了大學以後，有次在醫院碰到她，她瘦了很多，臉色蒼白。我問她是不是生病了，她說她看心理醫生很久了，高中的時候就曾經站上宿舍樓頂，只想一頭栽下去，她實在想不開，怎麼都想不開，活著到底有什麼意思。她雙眼空洞，神情恍惚。我愣了好久。在我貧瘠的人生閱歷里，她已經是我見過最抑鬱的人了。直到現在，我們都不再有半點交集，我不知道她是走出來了，還是陷得更深。我衷心希望，她能回到過去那個有趣的姑娘，沉默一點也不適合她。抑鬱症在這個時代已經屢見不鮮，除了經濟水平，人際關係也是引起抑鬱症的重要原因之一。不僅如此，女性患抑鬱的概率是男性的三倍之多，和她們在成長環境中承受的壓力密不可分。在自殺率與日俱增的今天，抑鬱症這個話題更應該引起關注。人們對抑鬱症有很多誤解，有人認為這種病很矯情，有人認為抑鬱症等於精神病，也有人混淆了難過的情緒和抑鬱症。三種「認為」都是「誤認為」。第一，抑鬱症不矯情，相反，抑鬱症是一種自然生長的疾病，它在你不知不覺下把抑鬱的情緒種在你身體里，你也許甚至沒有機會拒絕，也根本沒機會矯情，就已經病入膏肓了。第二，抑鬱症是一種心理障礙疾病，還分為精神病性的抑鬱和非精神病性的抑鬱，不完全等於精神病。第三，如果你考試考砸了或者失戀了，你會做什麼？大多數人可能選擇大哭一場，瘋狂購物，也可能蒙頭大睡，哭后買后睡后，一切都會好起來。而抑鬱症不是這樣的，抑鬱症患者像是一潭死水，泛不起半點波瀾，他們的內心世界是停滯的，根本無法進行自我疏導，可以說他們連哭都懶得。面對一個抑鬱症患者，我們能做什麼？醫生的疏導和用藥當然必不可少，但除此之外，還有別的。我認為，對於一個抑鬱症患者，最難熬過的點，一方面是家人朋友的不理解，一方面自己內心的想不開。在這種時候，耐心和鼓勵顯得尤為重要。患者心理脆弱，容易失控，我們需要不斷地包容他們，想傾訴就聽，不想說話就陪著，但要記得，寧願沉默的陪伴，也不要說什麼「你怎麼不想想你的家人」、「你要是自殺，對得起你的父母嗎」這樣的話。他們的內心已經很脆弱，承擔不起家庭責任這種深重的情感，這樣的話，無疑是對他們精神上的又一重刺激。抑鬱症不是靠責罵或者疏導就能根治的，這個時候也不要要求患者要這樣要那樣，如果他們能很好地控制自己的思緒，他們也不會抑鬱了。這個時候，對他們的要求，只能是活著。多陪伴，多鼓勵，不要放任他們自己沉入黑暗的世界里。請相信，抑鬱症就像是一場感冒，需要吃藥看醫生，是個人都會生病，但也總有好的一天。有色眼鏡這個東西，損人不利己，只會給他們帶來加倍的傷害，就像高中的那位姑娘，家庭因素固然是根本原因，你又怎麼知道那些流言蜚語不是導火線？致每一位抑鬱症患者：願你們能從生活的任何一片湖泊中找到可以汲取的力量，得以振作；願有人聽得見你們，不孤獨，不腐朽；願你們走向新生，化繭成蝶。作者|林杳編輯|小黎小姐圖片|(tae)源於網路本文首發於微信公眾號：花影故事文章版權歸微信公眾號「花影故事」所有轉載請註明出處「花影故事」，你心中的故事在晨曦陪你蘇醒，在夜裡陪你安眠