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  中醫學是以陰陽五行為理論基礎  中醫產生於原始社會，春秋戰國中醫理論已經基本形成！其中《黃帝內經》更是傳統醫學四大經典著作，神農嘗百草的典故更是耳熟能詳！  人的身體五臟，分別對應五行，金木水火土，它們之間相生相剋，而人的身體也是如此。  養生養的是命，身體是維持生命的根本，所以增強體質，預防疾病，從而才能達到延年益壽。  同理的是人的身體主要功能是器官來維持，所以養生就是保養人的五臟，使生命得以延長  人的身體健康包含四大基石，心態、營養、運動、睡眠，隨著近年來不斷的出現各類猝死事件，足以看出睡眠對人體的重要性！同樣的另外三個也恨重要！