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准媽媽懷孕后，在飲食方面要多注意，不僅影響到自身身體健康狀況，更影響到胎兒的正常發育；因此在妊娠時期要合理的安排飲食，保證胎兒出生後有良好的基礎。准媽媽懷孕后消化能力減弱所以要吃那種易消化的豐富多汁食品，少吃吃生冷、性寒和辛辣刺激性的食物，因為這類食物會刺激到胎兒。辛辣刺激性食物像八角、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等調味料都屬於熱性香料，加入菜肴中，味道辛辣，准媽媽不適宜食用刺激性食物。准媽媽體溫相應增高，腸道也較乾燥，會致使胃腸腺體分泌減少，造咸腸道乾燥、便秘等。孕媽媽用力解便，會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎寶寶，易造成胎動不安、發育畸形、羊水早破、早產等不良後果。生冷食物或冷飲孕媽媽多吃生冷食物或者冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。如果准媽媽貪食冷飲，可致身體抵抗力降低，使細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。而且胎兒不喜歡冷的刺激，胎寶寶受冷飲影響，會在子宮內躁動不安，胎動變頻繁。