Zi 字媒體

優醬帶大家看看明星們是怎麼減肥的，各種動作齊上陣，真是大開眼界啊！陳意涵倒立健身元氣少女陳大發，34歲依舊是18歲的狀態。她每去一個地方就會倒立表示紀念，看似很容易的倒立其實對身體的柔韌性有很高的要求。這是陳意涵在健身房練倒立的樣子，滿滿的力量感。孫儷和孩子們做親子瑜伽娘娘可是出了名的身體柔軟，明明已經生了兩個孩子，但身材依舊好的逆天。為了keep住好身材，孫儷把練瑜伽作為每天的必修課。現在還讓等等和小花加入了自己的瑜伽課程中，果然一家老小一起上效果能加倍呢！除了親子瑜伽，孫儷還是普拉提的忠粉，這項運動主要是鍛煉人體深層的小肌肉。不僅能讓身體完美塑性，還能提高自身形態，從核心處一直往外延伸，每個動作都充滿力量。王子文練瑜伽曲妖精王子文微博曬瑜伽照說這是她的最大尺度了，講真柔韌度還是可以的，並不是她自嘲的鋼筋混泥土韌帶。微信關注umefit優美健身，每天長點健身姿勢。