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大家好我叫Tomas，是一位健身教練和營養師▼這是我在健身房的日常你們隨意感受一下▼動圖來一波▼我知道我自己帥我女票也這樣覺得既然我是營養師和健身教練關於吃這一塊我有發言權我的日常健身餐是醬紫的▼我的健身食譜並不一定適合每個人但請你記住重要的一件事是要記錄你吃的一切這樣你就能知道哪些食物幫助或阻礙了你的健身計劃▼知道你們不想看我的自拍了那就看看我們兩的吧並不是要虐你們哦▼雖然我女票Anllela Sagra說有了我，她是世界上最幸運的人但我想說的是有了她，我的人生才完整了▼和自己心愛的人一起完成共同的愛好和目標一起分享健身的激情和努力是世界上最好的事情▼