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適當日晒：白癜風患者適當的進行陽光治療是有好處的。白斑部位本身對紫外線的抵抗能力就弱，如果過度照曬紫外線是對白癜風有一定的影響的，如果白斑長時間照射的話有可能引發出皮膚癌，可以選擇中午時分則可隔著玻璃窗照射，照射的時間可以短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利於發揮長波紫外線的治療作用。合理飲食：1、黑蕎麥，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、愛護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適合白癜風病人、代謝綜合征病人食用。2、黑豆味甘性平，不僅外形像腎，還有暖腸胃、明目活血、利水解毒、補腎強身等工效，也是潤澤肌膚，烏須黑髮的佳品，格外適合腎虛患病者，對白癜風也有一定的食療效果。3、黑米「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等工效。冬季食用對保養機體大有幫助。4、黑芝麻，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘、白癜風等症有較好的食療保健作用。5、無花果汁，常吃無花果能增強皮膚表層黑色素細胞的密度，並能增強黑色素細胞內酪氨酸酶的活性，對白癜風也有一定的食療效果。6、茴香豆，用水先將黑豆浸泡軟后，用八角茴香及適量鹽煮熟或炒食。每日吃50—90克為宜，適用於白癜風患者。7、芝麻鹽，將黑芝麻炒熟，加鹽，研碎成芝麻鹽食用。黑芝麻有激活局部異常黑色素細胞及再生黑色素功能。