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作者：廣東省中醫院針灸科 謝煜 由廣東省中醫院、中央電視台《中華醫藥》欄目聯合推出的【每周一穴】專欄在醫院官微及《中華醫藥》官微推送，本欄目由醫院針灸科支持。小穴位里藏著大養生道理，不要錯過每周一的【每周一穴】哦！清熱利濕 行氣通經「火為陽，三焦為少陽相火寄居的地方之一；該穴位於手腕背側凹陷處，如水停聚之池，故名「陽池」。 芒種節末，為少陽相火所主，所以天氣會變得更熱，蒸發著自然中的水氣，使得人悶熱不舒、疲倦思睡。這樣的節氣里，日常的穴位保健可選用陽池穴，調理我們的三焦，讓人神清氣爽！ 陽池穴，為手少陽三焦經的原穴，具有清熱利濕、行氣通經的作用。中醫學認為，人與自然相通，熱邪能夠耗損人的正氣，自然中的濕邪也可侵犯人體，影響脾胃的運化，導致氣虛睏倦、悶熱心煩等。而三焦，是人體水濕代謝的途徑，也是人體原氣的運行通道。按揉三焦經的陽池穴，可以清瀉三焦的火熱，通利其中的濕邪，恢復原氣的運行，人自然就精神、舒暢了。取穴法：在腕背橫紋上，指總伸肌腱的小指側凹陷中。簡便取穴，可從無名指背側直線往上循摸，至手腕橫紋有一明顯凹陷的空隙處，即為陽池穴。按摩法：行指揉法，用對側拇指橫按於陽池穴上，其餘四肢固定於手腕掌側面，拇指稍用力按揉，微微感覺酸脹為度。每次可按揉10-15分鐘，每日可行多次。廣東省中醫院針灸科供稿