Zi 字媒體

很多朋友在刷牙的時會有一種噁心想嘔的感覺，但又嘔不出，也就是乾嘔。這種感覺簡直了，胃都要嘔出來了（嘔，嘔，嘔，自帶音效）。大早上起來，就開嘔，實在是破壞心情。你為什麼乾嘔?▼牙膏太多在刷牙時擠出過多的牙膏，牙膏中含有摩擦製劑，在口腔中經過摩擦起很多泡沫，從而刺激咽喉，引起噁心。還有，大部分牙膏中添加了一些特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。▼牙刷選擇不當刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔，引起噁心。▼牙膏選擇不當一般藥物性牙膏味道比較重、刺激性大，很容易引起噁心嘔吐。▼刷牙方式不正確為了趕時間，刷牙時胡亂刷一通，很自然會引起噁心現象。▼涼水刺激很多人都習慣用涼水刷牙，早上剛起床口腔內外的溫差大，會刺激喉反神經引起噁心。▼牙齦出血患有牙齦炎、牙周病的朋友，刷牙過程中容易引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、分泌物被清刷出來，引發噁心嘔吐現象。▼條件反射性嘔吐還有一些朋友一旦刷牙就會噁心嘔吐，時間長了形成了條件反射。▼刷舌苔很多人刷牙時有刷舌苔的習慣，這樣會刺激口腔，引起噁心。▼慢性咽炎患有慢性咽炎或者胃部疾病的患者。咽部發乾、異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心，咽部充血呈暗紅色。不想嘔了，看這裡▼牙膏選擇在刷牙時，選擇適合自己的牙膏，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小的朋友用兒童牙刷也是不錯的選擇喲。▼刷牙習慣對習慣乾嘔的朋友，刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。分散注意力，用鼻腔呼吸，注意力轉移了，噁心嘔吐也會慢慢好轉。適當加一些溫水，減小溫差，同時牙刷毛也好會變軟，減少刺激。先將牙刷放入，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。▼日常生活減少吸煙數量，盡量戒煙。多喝水，多吃瓜果蔬菜，忌辛辣刺激性飲食，保持心情愉快。早晚刷牙，掌握正確的刷牙方法，鍛煉身體,增強體質。刷牙不嘔，開啟美好一天！新媒體編輯 mally部分圖片來源於網路ID：shishangjiankang22時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。識別下面二維碼，下載時尚健康全新推出的 UP健康 APP，獲取最全面的健康信息，以及一對一的私教服務。