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1。首先將事先準備好的啤酒倒入盆中，加入2倍於啤酒的熱水，然後放置一邊，讓酒精在溫水中揮發掉一些。2。像你往常那樣，用普通的溫水和洗髮水直接清洗頭髮，不過不要用力撓頭皮，避免繞破頭皮，待把污垢清除掉后，擦乾頭髮以便於頭髮頭皮更好地吸收啤酒中的養分。3。用容器將已經稀釋且溫度適中的啤酒，慢慢地舀出淋在頭上，能夠令每根頭髮都能均勻地受到啤酒的滋養自然是最好的。4。當舀出的稀釋啤酒淋盡之後，再次舀出澆淋頭髮，然後用手指的腹部推拿頭皮，這樣反復2到3次，每次維持15分鐘左右。5。也可將啤酒均勻的塗抹在頭髮上，並做按摩使啤酒滲透致頭髮根部，依舊是每次按摩維持在15分鐘左右。6。用溫水清洗頭髮，洗去稀釋啤酒液留下的味道，然後用你日常使用的護髮素保養頭髮，並用木梳或者牛角梳梳順髮絲。