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生薑紅糖水是生活中的飲品之一，這主要是以生薑和紅糖為主要食材的飲品，作用功效明顯。生薑紅糖水對女性身體有非常大的好處，還能減肥瘦身。下面就看看生薑紅糖水減肥法的詳細。1、第一天第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達到最好就要空腹來喝的，喝完后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯，一天內最好一天飲用1-6杯。2、第2-7天胡蘿蔔+生薑紅糖水（400ml）可以適當喝下小米粥，中午的飯要盡量清淡！最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因為粥是更容易消化的，睡覺前四個小時內盡量少吃東西，可以適當喝水。當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了，排泄也很暢快了，這就是生薑紅糖水減肥已經起作用了。到了第六七天的時候你已經會發現自己漸漸瘦下來了。3.姜可以暖胃，喝了后感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能。同時姜還具有排毒功能，能有效排除體內毒素和廢液，消除水腫。另一方面紅糖也可以排毒，同時還可以幫助腸胃蠕動，促進消化和促使消解脂肪。同時生薑紅糖水中含有的其他成分也可以促進消化和消耗熱量。所以說合理健康的引用生薑紅糖水減肥效果還是挺好的哦！