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刮痧與火罐是傳統的自然療法之一，也是現代人非常熱衷的養生保健方法。很多人不理解什麼是刮痧，什麼是拔罐，二者哪個更好呢？刮痧：根據中醫十二經脈、遵循"急則治其標"的原則，使用刮痧板將毛細血管壁的淤血壓出，使局部皮膚髮紅充血，再經吸收，從而促進血液循環、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧善於祛瘀，改善局部血液循環，增加汗液分泌。適用於：感冒、發燒、中暑、頭痛、肩周炎、腰肌勞損、風濕性關節炎等病症。1.促進代謝：刮痧使體內血流暢通，將代謝垃圾排出體表，恢復自然活力。2.疏通經絡：刮痧能夠舒筋通絡，解除肌肉緊張，消除疼痛，也有利於病灶的恢復。3.調和陰陽：「陰平陽秘，精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。拔罐：這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。適用於：外感風寒、頭痛眩暈、風寒濕痹、關節酸痛，嗽咳氣喘等。1.促進血液循環，加快新陳代謝：拔罐能使血管擴張，局部血液循環變好，進而促使廢物、毒素加速排出體外。2.緩解酸痛疲勞：能夠牽拉肌肉，緩解肌肉緊張狀態，改善組織缺血，進而使肌肉舒張，重新儲備所需的能量。3.吸毒排膿：拔罐產生的負壓，將有助於膿液、毒素以及其他不利傷口癒合的物質排出體外，刺激肉芽組織生長，進而達到促進傷口癒合的目的。拔罐可補可泄。瀉即排毒化瘀，補則是引氣於一處。刮痧更為細緻，有利於疏通經絡。對於刮痧無法解決的肌骨疼痛，可採用拔罐法，拔出深層的淤血。簡單來說：病邪在表，用刮痧；病邪在里，用拔罐。兩者配合，則效果更好。