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作為男子漢，一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什麼呢？男人補腎是一個敏感的話題，那麼從食療的角度來看，男人吃什麼最補腎呢？ 男人腎虛吃一草，母羊吃了也受不了之——淫羊藿 淫羊藿，有好多名字，比如仙靈脾，洋火葉，三枝九葉草，棄杖草等等。藥性味辛甘性溫，歸肝腎經。淫羊藿全株植物都可用來藥用，治療陽萎早泄，腰酸腿痛，半身不遂，耳鳴，健忘，神經衰弱，四肢麻木等疾病。功能主治：用以補腎壯陽，益氣力，增強體質，讓精神清楚，祛風除濕，治療陽痿不舉，尿道疼痛;強健筋骨，消炎治瘡，外用除蟲;滋陰壯陽，男女適用，補腰力，治療腰膝勞損，緩解中老年健忘;補腎虛，四肢麻木，或者虛火牙疼。 淫羊藿的來源： 從前四川北部一村莊，有對小夫妻多年不育，四處求醫問葯也不見效。一天，他倆在野外發現一群羊，它們除了吃草就是整日里發情交合，母羊生殖力特彆強，他們細心地察看其食料——只見所有的羊都爭著挑吃一種野草的葉子。於是他們採集這種草連根帶葉煎湯服，越服精力越充沛，以往房事的障礙也消除了，不久這少婦懷了孕，次年生下個胖小子 功能主治補腎壯陽，祛風除濕。治陽痿不舉，小便淋瀝，筋骨攣急，半身不遂，腰膝無力，風濕痹痛，四肢不仁。①《本經》："主陰痿絕傷，莖中痛。利小便，益氣力，強志... 淫羊藿又稱仙靈脾、放杖草、棄杖草、千兩金等。【氣味】性溫，味辛，入肝、腎經。【功效與作用】補腎壯陽，用於腎虛陽痿、遺精早泄、腰膝痿軟、肢冷畏寒；祛風除濕，用於寒濕痹痛或四肢拘攣麻木。【藥典精要】記載：淫羊藿可治陰痿絕傷、莖中痛，利小便，益氣力，強志，堅筋骨。