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俗話說，一白遮百丑，一胖毀所有。今年38歲的大叔偉哥也是一樣，酷愛吃高熱量的食物，左手冰激凌，右手朱古力直到有一天他把稱爆表了。那一刻起，他想改變了。「我就要40歲了」「我怕過不了幾年，就看不到自己腳趾頭了」「我覺的不能這樣下去了」這就是偉，故事的男主。他決定要徹底改變不良的生活方式，也不再吃垃圾食品，調整自己的飲食習慣。每天都會抽 出兩個小時以上鍛煉，去過健身房訓練，也去戶外騎行，還有打球，跑步，做一個積極向上的人。健身是會上癮的，他每天按照減肥計劃做夠運動，不單在健身房裡健身，還喜歡上了跑步，喜歡早晨的風景。為了能夠成功瘦身，偉還找來專業的健身教練，克服了眾多的干擾，克服了自己的惰性！回過頭去，才發現雖然汗水和累的陪伴，但沿途的風景是那麼的美。經歷了半年之後，累積了一點一滴的汗水，他成功了。整個人就脫胎換骨了，簡直就是兩個不同的人，沒有對比就沒有傷害，是不是感覺太不可思議了。健身讓他看上去年輕了10歲，我們不需要抱怨，不需要氣餒，只要你堅信，只要你堅持，你也可以做到，為我們的逆齡，加油！