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想要防止脫髮，食補很重要，當然，有許多食物都可以生髮。不過吃什麼水果防止脫髮呢？大家都有了解嗎，知道什麼水果有這等功效，現在就讓我們圍繞著這幾個問題來給大家提一些防止脫髮的小建議吧，和我一起來看看吧。吃什麼水果防止脫髮呢1、桑葚口感酸甜，滋養補水，可以去取內火，清熱解毒。桑葚有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。2、葡萄口感清脆，有質地感，營養豐富，健胃消食，有助於血液的循環。葡萄的營養成分 葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化。3、香蕉含有一定的鐵元素，能防止脫髮，讓身體中元素接近平衡。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。4、櫻桃益氣養血，滋陰補陽，有利於身體的健康，白髮和體弱者保存營養。櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用。5、荔枝口味香甜，很好吃，補氣益血，有助於身體的機能的健康。荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環;紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。6、楊桃水嫩多汁，口感酸甜，含的糖量非常的足，有利於身體的健康。天然美。楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。7、奇異果奇異果中富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。8、金橘金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染髮后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。原來這些我們常吃的水果都有烏髮的功效，像香蕉，葡萄，桑葚，荔枝這些可口美味的水果裡面所包含的維生素對人體都有好處，還能提高我們身體的免疫力。美味的水果不僅味道甜美，還有滋補烏髮的功效，大家現在知道吃什麼水果防止脫髮呢了吧。