Zi 字媒體

隨著胎兒一天天長大，孕媽的改變不光是胖了多少斤，肚子大了幾圈。在我們身體看不到的地方，孕媽的內臟慢慢地會被擠壓、移位，特別是腸、胃、膀胱，而且脊椎變化也很大。這個動圖能直觀地幫你答疑解惑，另外我們感受下，女人生孩子是一件多麼偉大的事情！內臟移位被壓迫導致的不適感有哪些呢?早期反應在孕早期有些准媽會出現噁心、嘔吐等現象，若是輕微早孕反應的話，建議在日常生活中少食多餐、忌油膩的食物，還要避免餐后立即彎腰或者平躺，飯後適當的活動可減緩癥狀，如果嘔吐癥狀嚴重，屬妊娠劇吐，應該及時就醫。尿頻大多數准媽在孕早期有尿頻的現象，到孕中期多可緩解，是因為膀胱被增大的子宮擠壓，容量變小、尿意敏感會有尿頻感，3個月後子宮增大致腹腔，將減少對膀胱的壓迫，所以尿頻癥狀得到緩解，切忌憋尿，有尿意就得趕緊上洗手間。腰酸背痛到了孕早、中期下腹部會有隱痛或下墜感，類似月經前的徵兆或痛經，特別是在起立或是轉身時，主要是因為增大的子宮牽拉圓韌帶而引起，從孕中期開始，會出現程度不同的腰背和膝踝關節酸痛。如果孕媽腰疼受不了的話，可在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。便秘由於腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，加之增大的妊娠子宮對腸道下段壓迫，常常會引起便秘。排便習慣正常的孕媽可每日清晨飲一杯溫開水，平時多吃易消化的、含有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，並且每日進行適當的運動，從而預防妊娠期便秘的發生。通常在孕晚期出現，隨著胎兒一天天長大，孕媽子宮隨之脹大，繼而壓迫靜脈，造成血液的迴流受阻，再加上懷孕期間孕婦盆腔內的血液供應增加，盆腔組織鬆弛，更促使了痔瘡的發生和加重，平時多吃含纖維素、有潤暢通便作用的蔬菜和水果，若有排便困難的現象，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物。抽筋大部分的抽筋是孕婦缺鈣的表現，肌肉痙攣多發生在小腿腓腸肌，於妊娠晚期多見，常在夜間發作，多能迅速緩解。嚴重的肌肉痙攣會引起孕婦疼痛不適，影響睡眠，因此孕媽們應及時補充鈣劑，已出現下肢肌肉痙攣的孕婦更需要增加鈣劑的補充量。是誰內臟器官被擠壓成那樣，睡覺也會不舒服啊，孕晚期的媽媽常會感覺到怎麼睡都不舒服，坐立不安，心慌氣短，尿急尿頻，建議使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，另外睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因頻頻上廁所而無法熟睡。下肢水腫妊娠晚期由於增大的子宮壓迫，下肢血液迴流受到影響，常有踝部、小腿下半部輕度水腫，休息后消退，屬生理現象，在睡眠時取左側卧位(是15—30度的左側卧，而不是90度的左側卧)，下肢墊高15度能使下肢血液迴流改善，水腫減輕。只有做了媽媽才能真正體會到媽媽的辛苦，懷孕是個漫長而又艱辛的過程，每天都要保持有一個舒暢的心情，注意營養均衡，祝願我們的每一個孕媽們都能愉快的度過孕產期，加油！為你們點贊！