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俗話說，眼睛是心靈的窗戶，但如果你的「心靈窗戶」開始模糊甚至看不見，那是一件多麼痛苦的事情！澳大利亞一名16歲的少年西恩，從小特別偏食，把麥當勞肯德基的炸雞、薯條等當一日三餐，導致身體營養失調，視力嚴重受損直逼失明。這讓西恩痛苦不已，一度喪失生活的希望，直到遇見到他的主治醫生沃森。沃森醫生檢查后發現：這是西恩嚴重缺乏維生素A導致的視力衰退。目前西恩已經在沃森醫生的指導下進行維生素A的補充，右眼已經完全恢復了視力。西恩的例子比較極端，但維生素A的缺乏一直是世界上最常見的致盲原因，父母們真應該在給孩子飲食中特別注意維生素A的補充。不說致盲，現在的孩子每天接觸這麼多電腦、手機，多吃點維生素A的食物也真能預防近視。畢竟近視戴眼鏡，也是一個特么痛苦的事情。除了保護視力外，其實維生素A還有很多作用：1、提高免疫力。維生素A能促進合成免疫球蛋白，免疫球蛋白的數量直接影響個體免疫力，所以讓寶寶多吃點維生素A也是有益於提高免疫力的。2、促進發育、強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康。維生素A促進蛋白質的合成和骨細胞的分化，當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由於成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。3、抑制腫瘤生長。臨床試驗表明維生素A酸（視黃酸）類物質有延緩或阻止癌前病變，防止化學致癌劑的作用，特別是對於上皮組織腫瘤，臨床上作為輔助治療劑已取得較好效果。日常飲食中我們多搭配一些富含維生素A的食物，比如那些紅黃色的食物：胡蘿蔔、柿子、紅薯、黃豆、胡蘿蔔、南瓜、杏、橘子等，這些食物富含β-胡蘿蔔素，吃下去會在身體轉換成維生素A；還有奶製品、蛋類、動物肝臟等食物，也是補充維生素A的重要來源。這些爸爸媽媽們可以根據寶寶的生長發育情況，適當的把以上的食物作為輔食添加，保護孩子的視力，增加抵抗力，為他們心靈窗戶裹上一層名為「愛」的保護層。更多資訊請關注搖籃網微信公眾號（yaolan-com）