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【京劇】貴妃醉酒梅蘭芳 - 京劇名家名段 (珍藏版壹)「被稱為「四大名旦」之一的梅蘭芳，一直被認為是梨園行的一支奇葩，他的扮相和嗓音一直深受京劇迷的歡迎，在《移步不換形》的自傳中，梅蘭芳給俞玉英的信中，第一次把自己保護嗓子的秘訣透露，無論是對聲音工作者，還是對普通人保護嗓子都有著借鑒意義。」一年四季要練嗓我在幼年時代身體就很結實，因此嗓音也比較寬亮。我當年鍛煉嗓子的方法和大家並沒有兩樣，喊嗓、遛彎、吊嗓，都是非做不可的基本功夫。 喊嗓：每天清晨跟著師傅到樹木茂盛、空氣新鮮的地方去喊嗓，用噫、啊兩個字練習閉口音、張嘴音，由低到高，大約二十遍左右，然後再提起嗓子念一段道白，自己覺得哪種音不夠圓滿就加工練習。春秋佳日適宜練工，嚴冬炎夏更為重要。 內行常說「夏練三伏，冬練三九」，就是要養成耐寒抗暑的習慣，因為我們職業演員，一年四季都要登台演唱，不經過嚴格鍛煉，是難以戰勝自然環境的。在朔風怒號的日子，當然不需要迎風喊嗓，而酷暑盛夏也可以乘早涼練習。總之，這種功夫要經常不斷地堅持下去，使基礎鞏固深厚，才能耐久經用。 遛彎：遛彎的時候，要沉住氣，緩步徐行，內行稱走路為「百鍊之祖」，這意思是說：什麼功夫都打走路開始的，而且不必選擇時間、地點，想到就能辦，對於丹田、氣海的培養，都有很大的幫助。 吊嗓：我的習慣，中年以前，假使當晚有戲，下午必定吊幾段，目的是試試嗓音，做一種練習，但不使過於吃力。近年則遇到演出的日子，只在起床后、漱洗畢，喊幾聲高音低音，再念幾句道白就夠了，上了歲數的人，要珍惜自己的精力，到了台上才能盡量發揮，不致感到竭蹶。變聲時期最重要，每個人在生理上都有一個變嗓時期，戲曲界通稱為「倒倉」。這個時期各人的情況不同，有長有短，我在倒倉的時候就很短，並且也不甚顯著就倒過來了。在倒倉時期，當然仍須練習吊嗓，登台表演，但不宜過於疲勞，使聲帶受傷，唱老生的在倒倉時，如果往高音勉強掙扎，還會變成左嗓，這些都是必須注意的。 我在二十歲以後，嗓音已經發育到成熟階段，那時幾乎天天登台，有時趕堂會，還有唱兩工三工的時候，不能都是唱工戲，也搭著《虹霓關》《樊江關》這類做工戲唱，所以並不感覺太累。 當年舞台上一般的調門，都在六字調到正工調，我大約居中，唱六半調。少年時期對於嗓子的鍛煉是極其重要的，如果貪圖省力，就會養成一種惰性，上了歲數，嗓音當然更低下來，就夠不上調門，只能退出舞台了。演員在演出期間，不能生病，就拿最輕微的傷風感冒來講，一般人得了，不算一回事，吃點發散葯，出身汗就好了，到我們演員身上，就有矛盾。我有過幾次經驗教訓，現在非常當心自己的寒暖，唱完戲，用毛巾把身上的汗擦乾，如果室內溫度不夠，就乾脆不擦，等自己落汗。離開化妝室的時候，總是戴上口罩，脖子上裹著圍巾，盡量不讓喉管和肺部著涼進風，這種地方，不但我們上了年紀的要隨時警惕，就是少年人也應當注意。1957年的1月我到武漢。那時長江大橋尚未完工，旅客須乘輪渡過江，車裡溫度很高，下車過江時，因為有許多朋友、同行歡迎我，我非常興奮，就把口罩除掉了，這樣，嗓子就「拍」了風。 第二天起床后，試試嗓音，啞到一字不出。以前，我在南京、武漢，也發生過嗓啞的現象，但還有半條嗓子，可以對付著唱，沒有像這麼嚴重，當時從醫學院請來了一位耳鼻喉科專家袁大夫，他用鏡子給我仔細檢查說：「您的聲帶充血，腫了。」就把帶來的一本書給我看，指出有關聲帶組織，以及發生病變時的現象，按圖講解給我聽，他說：「人的聲帶不發音時，像樹枝的丫杈形狀，張開的，到發音時候就併攏了，發高音並得更緊密，現在聲帶腫了，並不攏，所以發不出高音。「你們歌唱演員，還有一種病是聲帶上長一個小疙瘩，醫學上稱為『歌者結』，這種病非常麻煩，必要時，可以用手術割掉，但是割了還會再長。你的病是熱嗓子吹了冷風，來勢雖猛，不要緊，現在先用青霉素的水噴射到喉嚨里消炎，但藥物治療，只能起輔助作用，主要依靠休養，目前不能試嗓子，連說話都要減少。」 當天晚上，武漢京劇團的同志們來探病，談起不久以前高維廉的嗓子啞了，就找隔壁診療所一位鄧大夫診治，吃了幾劑中藥，居然好了。我就把這位鄧大夫請了來，他診完脈就問我：「身上是否感到有些怕冷？」我說：「有一點怕冷。」他說：「嗓啞恐怕是由輕度外感引起的，如果發高燒，嗓子倒未必會啞，現在必須從根本治療，先清外感，然後再用潤嗓開言的葯調理。」 我吃了他的中藥，果然見效。袁大夫每天還來檢查，有一天，我問他：「現在可以試試嗓音嗎？」他說：「聲帶充血現象逐漸消除了，可以試試看，但必須從低音開始，逐漸提高，因為經過病變后，聲帶正在恢復期，不能使它受到突然的劇烈振動。」我照他的話來練習試音，很順利，兩星期後，恢復原狀就登台演唱了。嗓子應該如何養？ 唱熱了的嗓子不能馬上吃生冷，那一下子就會啞的。食物當中，穀類、肉類、蔬菜都是需要的，但過於油膩及有刺激性的東西，要適當節制，煙、酒都不是有益的東西，能夠不動最好，如果已成習慣，必須竭力控制，不使過量。我就有抽煙捲的習慣，雖然抽得不多，但總是不好，大家卻不可向我看齊。我覺得含有維生素C的果品如橘子……對於嗓子很有益處，維生素C的片子也可以常吃，也有益無損，所費不多。 演出的時候，不能吃得過飽，這是大家知道的了，但也要靈活運用，譬如我今天唱《醉酒》有許多下腰的身段，那就要少吃。假如是一出唱工戲，沒有什麼劇烈動作，吃個七分飽也沒有什麼關係。 我們住的房間，不宜太暖，如果火爐、水汀溫度過高，也會把嗓子烤乾的。在寒冷季節，從外面走進溫暖的化妝室，衣服不要脫得太快，這樣很容易閃著的，離開化妝室，要護住喉部、肺部，前面已經講過不再細說。 如果沒有足夠的睡眠，到了台上就不可能唱到酣暢淋漓，神完氣足的程度，可是睡得過多，或者睡到距離上台的時間太近，也會造成嗓音發悶的現象。這些都需要每個人根據自己的習慣來安排、掌握(幼年、壯年、老年三個時期對於睡眠需要的程度也是不同的)。像我是六十多歲的人了，必須有足夠的睡眠，午睡的營養更為重要。我在年輕時，就和現在的習慣不同。 遇到不如意事，大發脾氣，嗓子就會上火，氣都浮在上面，雖有本領也唱不好了。我們必須養成一種全神貫注、心無二用的習慣。走進後台，把天大煩惱都丟在腦後，等唱完戲再說別的。這樣，不但能夠保持嗓音的正常狀態，而且也不會出錯。一竹韻你值得關注點擊「閱讀原文」給你驚喜