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提到癌症無人不聞風喪膽，癌症爆發前有些徵兆是可以看出來的，只要你細心觀察。而且癌症很敏感，可能只要一個小小的因素就會引起癌症的爆發。下面我們看看出現哪些情況，表明癌症可能會潛伏在你身體里。1、異常出血不明原因的出血是大家遇見后都覺得害怕的事情，這裡面確實存在一定的危險性，不同部位的出血暗示不同的情況。當出血情況比較嚴重，經常性發生的時候，就要注意。鼻出血，是鼻咽癌第一個徵兆。這裡的鼻出血不是指，從鼻腔中流出鮮紅的血液，而是指鼻涕中帶血。咳嗽咳出血，可能發展成肺癌。尿血，可能發展成膀胱癌、腎癌。便血，考慮是大腸癌的可能。女性乳頭出血，考慮是乳腺癌或者是腫瘤。陰道出血，可能是宮頸癌、子宮內膜癌的表現，尤其是在絕經以後出現，非常危險。2、異常疼痛不明原因的身體疼痛是身體不適向你發出的召喚，尤其是那些持續時間較長且難以名狀的疼痛更加需要你的警惕。注意：我們這裡所說的疼痛是長期的，不是偶發性的。上腹部疼痛，可能發展成胃癌。右側肝區隱隱作痛，可能發展成肝癌。長期頭痛加劇，伴噁心、嘔吐，視物不清，這可能是腦瘤的表現。腰痛，多為鈍痛，腹部多伴有腫塊，可能是腎癌，這時病人可能是中晚期了。3、異常腫塊正常來說我們身體的每個部位都是軟的，如果發現身體淺表部位有了一個或者幾個經久不消或短時間內迅速增大的腫塊，這可能是癌症前兆。乳房腫塊，可能是乳腺癌；牙齦長出乳頭狀腫物，可能考慮牙齦癌；頸部、腹部的腫塊不斷增大，可能是皮膚癌、惡性淋巴瘤、頸淋巴結轉移癌等。12條飲食準則降低患癌風險1.多素少葷只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險，但如果把它們合理地搭配起來，效果就會迥然不同。就餐時，素食至少要佔2/3，而動物蛋白最好不超過1/3。2.每天5份果蔬超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌症發病幾率。而水果蔬菜既有助於保持健康體重，又有助於降低癌症風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。3.葉酸早餐美國癌症協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化穀物食品。葉酸有助於預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的穀物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、豆類、菠菜，萵苣等。4.少吃加工熟食偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康並無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助於降低結直腸癌和胃癌的發病率。另外，熏肉和鹹肉中潛在的致癌物也會增加癌症風險。5.西紅柿防前列腺癌吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內的多種癌症風險，因為西紅柿中豐富的番茄紅素髮揮了關鍵作用。研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿製品也具有抗癌的潛力。6.時常喝綠茶每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發病率。其中，綠茶具有較強的抗癌功效，它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。7.控制飲酒量口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關。飲酒還會增加結直腸癌的風險。美國癌症協會建議，即使男性日飲酒量控制在2杯，女性每日1杯，仍然會增加癌症發病率。8.喝白水最好喝白水比其他飲料有助於增加排尿量，可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物有關研究結果表明，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。一日三餐在人們生活中必不可少。但許多癌症患者卻不曾想到，自己的病是「吃」出來的！所以大家在日常生活中一定要注意良好的飲食習慣！