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那麼怎麼治療口臭和便秘呢？不妨喝點決明子蜂蜜飲。取決明子30克、蜂蜜30克；先將決明子放進砂鍋內微炒，然後將其磨碎，再放進砂鍋內，加進適量清水用文火煎；煎好后，在葯汁中放入蜂蜜拌勻。早晚各服一次，連服3～7天。口臭在中醫看來，屬於胃腸道有熱的表現，這樣的人通常舌苔黃膩，有消化不良的癥狀。臨床上可分為胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。而便秘也是胃火旺盛的表現，另外，濕熱、肝鬱化火、肺熱腸燥都可引起大便秘結。這時治療的原則就是清火、潤燥，喝決明子蜂蜜飲就有不錯的治療效果。決明子味苦、甘，性涼，歸肝、大腸經，具有清肝火、益腎明目、潤腸通便等功效，可用於大便秘結、濕熱肥胖、目暗不明等症。決明子加入蜂蜜，潤腸通便的效果更佳，對於腸燥便秘的人很適合。只要便秘問題解決了，將體內的宿便清除乾淨，腸胃功能恢復正常，口臭自然會消除。另外，要清除口臭和便秘，還可喝點竹葉茶。取鮮竹葉15克，放進砂鍋中用水煎煮，每天1劑，分早晚兩次服用。如果是陰虛火旺體質，還可加入麥冬、百合各15克同煮。竹葉是一味傳統的清熱解毒藥，可退虛熱煩躁，止煩渴，生津液，搭配養陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合，對於陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。口臭伴胸悶食滯的人，也可吃點金橘，取新鮮金橘5～6枚，洗凈嚼服，可順氣健脾、消食導滯，其芳香的氣息有助於消除口臭。口氣重的人還要注意飲食，少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。大便乾結時要多吃蔬菜水果，大便稀軟時要少吃生冷食物。只要注意飲食，生活作息規律，保持心情舒暢，消除口臭就不是件難事。如何保護腸胃？晨飲一杯水。經過一夜的睡眠，身體正處於缺水的狀態，起床后喝一杯涼開水，不僅可以補充身體所需的水分，更可以增加食慾，促進食物的消化吸收，預防消化不良的發生，但也不要喝得太多，以免稀釋消化液，不利於消化過程的正常進行。保持充足的睡眠。健康的身體來自於充足的睡眠，傳統醫學認為：過於疲倦會耗氣傷脾，很容易導致胃腸分泌和運動功能紊亂，消化機能降低，尤其是對已經患胃病的人來說，充足的睡眠則顯得更為重要。保胃嚴把「入口」關。「民以食為天」。人的一生都離不開飲食，但病從口入也是一個不爭的事實，因此防治胃病，飲食衛生一定要注意。要做好以下幾點：生吃瓜果一定要洗凈。不吃變質的食物。放入冰箱里的食物一定要煮熟才能吃。此外，盡量採用分餐制飲食，幽門螺旋桿菌（Hp）是導致慢性胃炎的罪魁禍首，其也存在於胃病患者的口腔頜唾液中，採用分餐制，可以有效的降低Hp的交叉感染的機會。牙刷不潔，胃病難除根。慢性胃炎之所以反覆發作，很大程度上與口腔中的Hp進入胃密切相關，而口腔內的Hp難以消除，又與不衛生的牙刷脫不了干係，導致其成為了新的Hp傳染源。所以在用完牙刷之後，一定要用清水刷洗乾淨，置於乾燥通風，最好是有陽光照射的地方。此外，牙刷要經常更換，才能保證牙刷的清潔衛生。告別煙酒，找回胃的健康。現代的都市生活，壓力越來越大，越來越多的人選擇在噴雲吐霧和一醉解千愁中緩解壓力，殊不知，你的胃已經承受不住了！煙霧和酒精都會對胃粘膜造成比較嚴重的刺激，破壞粘液層的完整性，導致屏障功能降低，從而引發慢性胃腸疾病。細嚼慢咽：減輕胃的負擔。吃的過快，唾液未與食物充分混合就將食物吞入腹中，這就變相的增加了胃的負擔。而過快的吞咽，也很可能造成有關肌肉運動的不協調，影響食管正常的蠕動，長此以往會造成食管炎。裸睡別忘了你的腸胃。炎炎夏日，沖涼之後，在床上裸睡固然會給我們帶來陣陣的清涼，但也會使寒熱在體內的不均衡，引發胃腸道神經功能紊亂，損傷胃腸道黏膜，引發習慣性腹瀉。所以在夏季睡覺時，最好是穿上一件吸汗柔軟的睡衣，即使不穿，也要用毛毯或者毛巾被蓋住胸腹部。飯後避免立即洗澡和進行劇烈的運動消化過程需要充足的血運來完成，如果在飯後立即洗澡，會使肌肉和皮膚血管擴張，血液流量大大增加，相應的消化系統的供血減少，難以滿足消化需要，同理，飯後立即運動，大量的血液供給了肌肉和骨骼等運動系統，長此以往，消化和吸收功能將產生障礙，導致消化功能不良，產生胃腸疾病。