Zi 字媒體

蘋果胡蘿蔔燕麥粥（8個月以上）燕麥的營養價值很高，蛋白質含量高達15.6%，遠高於米、面，且含有人體必需的8種氨基酸，燕麥中的B族維生素和維生素E、磷、鐵等營養素也比較豐富，可以防止貧血、緩解便秘！燕麥片搭配蘋果、胡蘿蔔，口感香糯、清甜！原料準備：多半碗燕麥片、半根胡蘿蔔、四分之一蘋果（這些相當於兩個人的用餐量寶寶一碗，媽媽一碗，可以根據需要增減食材用量）製作過程1.胡蘿蔔洗凈去皮研磨（沒有研磨碗也可以擦成細絲或者切成小顆粒）2.燕麥片入鍋，加水，燒開后小火煮5分鐘3.加入胡蘿蔔碎，煮3分鐘（期間可以加適量的水調和粥的稀稠度）4.蘋果去皮研磨（蘋果容易氧化，這個過程速度要快些，加入蘋果碎，再煮3分鐘就可以了）5.根據寶寶口味，可以再加入些肉鬆調味，如果寶寶月齡大一些，比如12個月以上，可以將胡蘿蔔和蘋果切塊稍微大點，鍛煉寶寶咀嚼力！往期精彩REVIEW﹀﹀﹀厲害了word哥，5秒鐘止住哭鬧的寶寶，寶媽快來試試三文魚牛油果泥，讓寶寶更聰明（6個月以上）兩個黃金時間睡覺，孩子才能長高！輔食添加不當易導致寶寶「吃軟怕硬」改善寶寶便秘的終極法寶，寶媽要學起來寶寶健脾胃食譜——山藥篇擔心寶寶缺鐵？這款食療補鐵粥就可以解決！低糖無油的蛋黃奶香小溶豆，寶寶太愛了！寶寶愛吃的這款輔食綿軟清甜，還能緩解腹瀉！【餵養】寶寶什麼時候添加輔食，看這一篇就夠了！【輔食】牛油果這樣吃，寶寶會更聰明（7個月以上）【輔食】香蕉蘋果米糊，預防便秘（6個月以上）【輔食】蛋黃蔬菜泥（5個月以上）【輔食】營養胡蘿蔔土豆米糊（6個月以上）