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水煮玉米常吃玉米的好處1排腸毒玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。2降低血中膽固醇玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。3利尿消種玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。原料：玉米步驟1、玉米切頭，讓玉米更容易熟2、不要把玉米的外衣給剝開哦3、在冷水中浸泡半小時后，下水煮4、盆中放水，放少許鹽拌勻5、將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣6、刷淡鹽水，這樣會讓玉米更好吃7、美味的玉米出爐啦