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加入氫生活，選擇你的生活方式打嗝，是一種正常的生理現象，幾乎每一個人都經歷過，打嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了，特別是在某些正式場合，頻繁的打嗝顯得不禮貌。打嗝即呃逆，指胃部多餘的氣體從胃中上逆，在喉間頻頻作聲，聲音急而短促。屬於生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一次性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。一、憋氣法挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然後憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣呼出，即可止住打嗝。二、含水法含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨後咽下去，也可快速止住打嗝。三、按壓內關穴內關穴位於手腕內側距手掌約6－7厘米處見下圖，用拇指按壓內關穴數分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。四、食療法喝點食醋、吃山楂、嚼生薑片均可止住打嗝。五、壓舌法找一把乾淨的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手後用食指、中指併攏伸進口裡，將舌頭壓住，壓上數分鐘后，一般打嗝就會止住。六、噴嚏止嗝法打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等。注意事項1、上述方法基本上可以快速止住一般的打嗝。但是對於有胃擴張、胃痛等疾病患者有時候也會打嗝並伴有疼痛的表現。這時候應去醫院就診。2、有些患有心血管疾病的老年人突然反覆打嗝也要重視，有可能是腦中風的前兆，需要要及時就醫。 氫生活日簽 只為記錄每一天！我們現在擁有了自己的精緻生活社群【氫生活家】想要成為氫生活家的一員？或微信添加healthyhit直接向小編申請吧