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真正愛自己的女人，不光注重外表的光鮮亮麗，更關心身體的健康舒適。小編今天給大家推薦幾款滋養女人一生的明星食物。願所有女人終其一生都由內而外地健康美麗，如花般盛開。養氣補血古人常用「面若桃花」來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由里及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。養顏抗衰抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，永葆青春。愛護乳房乳房是女人獨有的財富，不僅是女人的魅力之源，更為哺育下一代做著豐碩貢獻。從青春期開始，女人就要小心呵護乳房，30歲后更應時刻關注乳房健康。補鈣健骨想要成為「亭亭玉立」的健康女人，補鈣不可少。但女人最易缺鈣，尤其在孕期、哺乳期和更年期。據調查，一半以上女性在20多歲時攝入的鈣沒達標。30歲以後，骨骼鈣質的流失逐漸增大，更容易患骨質疏鬆等疾病。呵護秀髮一頭烏黑亮麗的長發特別能凸顯女人味。好頭髮能使女人熠熠生輝，更能成功俘獲男人的心。安神助眠睡得好，氣色就好，身體更好。充足的睡眠對女人格外重要，尤其是對更年期的女人來說。