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夏季是一個高血壓的「多事」之季高血壓也會「忽悠」人千萬不要被它的「煙霧彈」所蒙蔽 夏季高壓下降很容易使高血壓患者麻痹大意由於夏天溫度高人的周身血管舒張又容易出汗因此高血壓患者的血壓會有所降低但是夏季多數人的睡眠質量下降易造成自主神經紊亂入睡后迷走神經興奮血管收縮導致夜間血壓升高高血壓會帶來什麼樣可怕的危害？ 冠心病高血壓是冠心病主要威脅因素之一高血壓病人患冠心病的危險是正常人的2倍之多長期高血壓不治療有50%死於冠心病 糖尿病糖尿病人群中高血壓發病率是正常人群的2倍糖尿病與高血壓並存相當常見它是病人發生動脈硬化腎功能衰竭的主要原因 心力衰竭高血壓常見的併發症40%-50%的心衰起因是高血壓造成高血壓導致左心室肥厚和心肌梗塞可引起心臟功能不全導致心衰 高血脂高血壓與總膽固醇升高、高密度脂蛋白水平降低密切相關血脂代謝紊亂使心血管病的危險性和發病率增加 腎病高血壓可以引起終末期腎功能衰竭或者加速腎實質的破壞導致原發或者繼發的腎臟疾病 周圍動脈疾病高血壓使間歇性跛行危險增加3倍因為血壓升高使某些特定部位如下肢動脈、頸動脈冠狀動脈硬化加速導致下肢動脈發生缺血營養障礙、甚至壞死 中風高血壓腦卒中的發生率是正常血壓的7.76倍 看了這麼多別怕小編今天帶來了五個措施可以助平安度夏一、堅持監測血壓牢記夏季高血壓降中多變的規律！不要放鬆對血壓的檢測觀察 二、注意降溫避暑夏季血壓波動主要是因為炎熱造成所以要避暑降溫可以使用空調但室溫不要調得過低保持在27~28°C就好要保持室內溫度恆定 三、多喝水、防脫水正常環境溫度下人一天大約需要2300毫升排泄水量總計也為2300毫升左右出入水量維持平衡 然而夏天高溫環境下人體水分排出量達到約3300毫升大量運動鍛煉時則高達約6600毫升 因此要達到體內的水平衡就要多喝白開水或含鹽不超過1%的低鹽水能有效地補充水分當然也可以通過水果蔬菜來補充 四、良好生活習慣早晨緩慢起床洗漱后飲白開水一杯適當晨練、耐心排便飲食清淡低鹽睡前燙腳或溫水澡 五、穴位按揉降壓合谷穴、太沖穴曲池穴、沖陽穴 清瀉肝火、控制血壓緩解頭暈頭疼癥狀 以上小編帶來的五個措施泥萌記住沒呢？在中華的龍脈，南北氣候最重要的分界線——秦嶺，尋草認葯，親近自然。探索真正的，正在發掘中的考古現場。揭秘史記中「集六國宮殿」的秦咸陽宮的真面目……我們請來各領域真正的專家，陪你一起，走一條不尋常的路，認識陝西。時間：8月5-8日主題：醫者匠心：陝西中草藥尋訪及文化之旅招募：只要你想來價格： 3600/人 包含4天全部行程費用，無任何附加收費項目註：本團不含各地往返西安大交通費用， 報名會有工作人員與您聯繫確認行程時間。 團員集結報道地點為西安市未央區鳳城三路唐朝酒店。報名截止時間：7月31日（或團滿30人）詳情請掃描二維碼或點擊原文鏈接查看掃碼報名或點擊左下角閱讀原文↓↓↓↓↓詳情請點擊「閱讀原文