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有態度的人，最值得尊敬，因為這樣的人，做事很認真！有這麼一群人，說到減肥減脂，她們不是節食，不是啃草，反而是吃的很認真。從她們的早餐，可以看到她們對健身的認真態度。她們用飲食記錄著自己的健身歷程，是不是可以叫做舌尖上的健身呢...如果你真的愛自己，請從一份用心的早餐開始。看看冬粉們的飲食投稿吧「嘿小喵」同學的早餐「巫后」同學的早餐「木易豐色」同學的早餐「鹹蛋」同學的早餐「睿琳」同學的早餐「LV」同學的早餐「SilenctCat」同學的早餐「愛斯基摩橦」同學的健身餐「多米」同學的早餐如果有時間，一定要自己做早餐！養成習慣之後，你會把做早餐當成一種享受。看看她們的飲食，也不是什麼稀有的食材，小老百姓都能吃得起。如果是學生黨，可以以簡潔速成的西式餐為主，可以是水果蔬菜沙拉+蕎麥麵包或蒸紅薯+蛋奶。也可以是優格泡麥片+蛋+水果，都是一種極簡的低卡早餐。另外，不同的人需求量可能也不同，包括口味也不盡相同，以上僅供參考，只有適合自己的，才是最好的。- END -想減肥，想塑形，想恢復，想性感？不會練，堅持不住怎麼辦？加入線上（付費）減脂塑形訓練營