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嘴邊長痘痘是什麼原因 6個方法教你輕鬆消除痘痘長痘痘是很多人的困擾，大多數都是長在額頭和臉頰，但是嘴巴周圍長痘也是比較常見的，很多人想到就是多用護膚品，其實這是治標難治本的方法，好的方法還是要進行飲食調節，下面我們就來看看關於嘴巴周圍長痘的原因和相關的飲食吧!嘴巴周圍長痘的原因1、內分泌失調臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作;建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作2、不良的作息習慣往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚;3、不注意個人的衛生像平常不愛洗手，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;像平常不愛洗手，經常用手去摸臉之類的平時多注意自己個人的衛生，勤洗手，定時更換床單被套等;4、飲食的不規律比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;5、身體免疫力下降可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力;6、生活壓力過大如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;生活壓力大，更應該學著去放鬆一下，比如說可以出去旅遊、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來;7、腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞;嘴巴周圍長痘吃什麼1、要多吃含鋅豐富的食物要是女性體內卻鋅、鈣的話，是會長痘痘的，要是女性不想長痘痘，想要遠離長痘痘的話，一定要吃富含鋅豐富的食物，玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟都是鋅含量豐富的食物，女性生活中可以適當多吃。2、要補充身體內的維生素要想預防臉上長痘痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素a對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡，生活中多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅果、木耳、魚類中。這些食物中含有很豐富的維生素。一定要做到多補充體內的維生素3、多吃粗纖維食很多長痘痘，是腸胃蠕動慢，大便堆積造成的，想要預防痘痘，就要預防便秘，就要養成及時排便的好習慣，那麼就要多吃粗糧，注意飲食的葷素搭配。4、大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由於油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細菌在毛孔內滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的產生和皮膚的油脂分泌、內分泌密切相關。5、枇杷葉膏將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克6、海藻薏苡仁粥海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。結語：以上就是關於嘴巴周圍長痘相關的知識介紹，大家應該都有了一定的了解了，生活之中不要吃的過於油膩過於辛辣，一定要多喝水。做好清潔和保濕的工作，並注意改善不良的飲食和作息習慣。希望以上的內容能對大家有所幫助。(圖片來源：視覺)