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秋膘貼猛了，前日查體才發現體重驟升。是時候適當調整一下飲食了，否則一發不可收拾著實可怕合理調整飲食，適當鍛煉，在我看來才是行之有效之法。 當然，清淡是最為主要滴，於是乎青粥小菜輪番上桌。寒風漸起的日子，伴著蒸騰的熱氣來上一碗白粥，配上手制的佐粥小菜，簡單的美味升華那碗醇香～ 輔料：剁椒、鹽、醋、生抽、香油做法：1、蘿蔔洗凈切去頭尾。2-3、將蘿蔔切成扇形或長條形。（同樣的晾曬時間，扇形蘿蔔更容易晾透，口感相對也更有韌度。）4、放置陰涼處晾曬1-2天。5-6、晒乾的蘿蔔沖先乾淨，瀝凈水分，加入鹽腌半小時左右。7、調入少量生抽、香油拌勻。8、調入一大勺剁椒醬拌勻即可。 小貼士：1、腌制白蘿蔔最好選在晴天腌制。沒有好天氣晾曬，很容易會讓蘿蔔乾發霉爛掉的。2、喜歡韌勁足的口感，可適當延長晾曬時間。3、曬好的蘿蔔乾可根據個人口味自行添加調味品，也可用加入肉末或豆類炒制。 本文為作者原創，未經授權不得轉載