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我們的五臟六腑的器官，就像一部汽車裡的零件，或許暫時還沒有大毛病，但是你不維護肯定是不性的，您辛辛苦苦賺錢去買的車，還知道定時保養，身體要比汽車嬌貴的多，更沒有理由不愛護了，養生拆開讀，不養就不會有好的生活質量，所以養生才是健康的保障。說道養肝，我們老中醫沈醫生有一套獨特的方法，首先說食療方面，推薦兩種食療粥膳，菊芹粥，取白菊花15G，連根芹菜30G煎水取汁，用此水煮綠豆30G，薏仁150G，荸薺（去皮）20g，一天分兩次食用，每周可以吃上2-3天。具有降壓清熱，凝神養肝，護肝健脾的功效。說道養肝，我們老中醫沈醫生有一套獨特的方法，首先說食療方面，推薦兩種食療粥膳，菊芹粥，取白菊花15G，連根芹菜30G煎水取汁，用此水煮綠豆30G，薏仁150G，荸薺（去皮）20g，一天分兩次食用，每周可以吃上2-3天。具有降壓清熱，凝神養肝，護肝健脾的功效。我們的腳上聯通著身上的各大器官，腳上的太沖穴，輕撫對肝臟有很好的激發作用，平時晚上睡覺之前，用溫水洗腳，並在腳上輕輕的揉，堅持數周，也可以起到養肝護肝，安身幫助睡眠的功效，沈醫生是國家級的著名老中醫，北京衛士和江蘇衛士的養生堂及萬家燈火的重要嘉賓，除了這些之外，小編為大家介紹幾種養肝護肝的食材。這款花茶能阻止酒精對大腦抑制功能的減弱;能抑制對酒精的吸收，腎中精氣的充盛有賴於血液的滋養，喝起來清新爽口。而且還能夠補充人體的各種所需維生素，越喝越健康。