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有些東西晚上吃了就像毒藥，一定要注意啊！晚上不要吃薑晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。要注意哦，這裡說的吃薑是大量的吃那種，燒菜裡面作為調料的那一點點沒關係哦~晚上不要吃甜甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。晚上不要油膩這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。晚上忌高鈣晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。晚上忌吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。這樣幾種水果再喜歡晚上也不要吃榴槤榴槤所含成分中，有2/3是糖。車厘子糖尿病患者不宜貪嘴。提子十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。釋迦釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。牛油果適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。芒果生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。火龍果有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。山竹晚上可以吃的水果鳳梨餐后吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜飯後吃少量的木瓜，預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。桂圓如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，可以讓你睡得更香！香蕉香蕉對於睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為「包著果皮的安眠藥」。有些食物在錯的時間吃，如同吃砒霜所以提醒大家要千萬注意哈！