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水對於人體異常重要，因為身體的構成中有55%到65%都是水，如果你持續脫水，會因此而喪命。現在問題來了，你知道脫水而死時身體會有怎樣的變化嗎？其只需要四個步驟，雖然看起來過程不長，但相當痛苦。脫水的第一階段身體直接反饋是口渴，這時候身體會努力確保留住其餘的水分子，你對外的排水會明顯減少（尿液、汗液都會受影響），對於一個155斤左右體重的人來說，你這時失去相當於體重2%的水分，相當於1.36公斤水。第二個階段是昏厥，這時候你身體的液體流動開始更加緩慢，而血壓下降會讓你陷入昏厥狀態，同樣體重情況下你失去相當於體重4%的水分，就相當於3.18公斤水（比如2天沒有喝水）如果你繼續不喝水，那麼身體接下來的變化就是器官受損，為了維持生存，重要器官輸入的血流量開始減少，腎臟、腸道等，導致器官受損，這相當於失去體重7%的水分，等比是5.44公斤水。最後一個階段就是死亡，你會面臨的結果是，毒物迅速在血液中堆積，最終患上腎衰竭，也有可能是肝臟衰竭等，而你失去相當於體重7%的水分，轉換后等比7.71公斤水，這感覺就像5天沒有喝過水，或在90度高溫天氣下連續奔跑11個小時而未補充水分。