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7個月寶寶輔食食譜！7個月寶寶餵養原則！育兒網小編推薦閱讀：7個月寶寶食譜略有局限性，但是媽媽也可以使用不同原料製作輔食哦。接下來小編介紹兩款羹類7個月寶寶食譜。寶寶7個月營養提示 寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。 這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。 寶寶7個月添加原則 要進一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。 果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯 米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥 蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜 7個月寶寶食譜推薦 一、雞血羹 營養小提示：雞血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。有助於預防缺鐵性貧血。同時雞血有利腸通便的作用，有助於吸附塵埃金屬顆粒等有害物質，有凈化血液的作用。 原料：雞血1小塊，雞湯1／2杯，澱粉1勺 做法： 1、將雞血切成小塊，用開水焯一下撈出備用； 2、將雞湯加澱粉攪拌勻； 3、將雞湯加熱，邊加熱邊攪拌； 4、加雞血塊煮沸后，繼續邊煮邊攪5分鐘。 二、蔬菜牛奶羹 營養提示：芥菜性味辛、溫，入肺、胃、腎，有宣肺化痰、溫中利氣的作用，還有解毒寬腸的功效。花椰菜含豐富的礦物質和多種維生素，補脾胃，健腦壯骨，還能補充維生素K，預防自發性出血。 原料：花椰菜、芥菜各適量，配方奶，米粉 做法： 1、將花椰菜和芥菜分別清洗后切成小塊。放入榨汁機榨汁。 2、用配方奶調好米粉煮開后，倒入榨出的的菜汁，沸騰即可。 三、魚泥 食材： 凈魚肉50克 做法： 1、將收拾乾淨的魚放入開水中。 2、煮后剝去魚皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。 3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。 4、直至將魚肉煮軟即成。 5、最後用碗裝上即可。 功效： 魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質（蛋白質食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化（消化食品）吸收。魚肉中富含維生素A、鐵（鐵食品）、鈣（鈣食品）、磷等，常吃魚還有養肝補血（補血食品）、澤膚養發的功效。 四、蘋果麥片泥 食材： 蘋果1/4個、麥片20克 做法： 1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。 2、將蘋果放進攪拌機。 3、將蘋果打成泥。 4、用白開水充好麥片糊。 5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。 功效： 蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對於調整腸道菌群有很大的幫助，經常吃可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。 五、酸酸甜甜梨藕汁 食材： 梨1個、藕1段、純凈水100ml 做法： 1、梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。 2、處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純凈水，攪打細膩。 3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。 功效： 酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助於開胃，更能去火去燥，十分滋潤。 六、豆芽泥 食材： 豆芽40克、水適量 做法： 1、將豆芽用水煮熟。 2、撈起豆芽。 3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀，即可餵食。 4、最後盛上一碗即可。 功效： 豆子發芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜」。營養價值和營養利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養顏聖品。