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圖片來源於網路寶寶是否缺覺人們常常將「興奮」等同於「精神狀態好」，其實嬰兒的「興奮」還可能是過度疲勞的一種表現，像大人喝醉酒似的，一會笑一會哭，翻臉比翻書還快。而真正「狀態好」時情緒是相對穩定的，不易激動不易怒，反應是機敏的，彷彿世界的觀察者。當出現以下幾種情況時，可能意味著寶寶缺覺了：玩耍狀態：莫名的發脾氣、稍不如意就尖叫哭鬧、啃咬嚴重；臨睡前：大鬧，拚命揉眼睛吃手，看起來已經很困了，但就是難以入睡，或常需藉助推車、餐椅、安全座椅才能睡著；入睡方式：需要比較強的輔助(搖晃、長時間吃奶)才能入睡以及維持睡眠；睡眠期間：小睡時長特別短，常常只有20分鐘，夜裡醒很多次且無法立即再入睡。這些情況累積一段時間，會變成「利滾利的睡眠負債」。雖然不排除天生覺少的情況，但有很多「睡得少」「不肯睡」的情況是受到了人為干擾，需要家長從養育細節上積極尋求改善，別輕率得出「我孩子就是天生覺少」的結論。除了精神狀態，還可以結合睡眠量參考值來判斷寶寶是否缺覺。本文摘自由北京師範大學出版社授權的《嬰幼兒睡眠全書》一書