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養腎強腎，對於男女朋友來講都是比較重要的一件事情，尤其是男性朋友如果出現腎氣虛腎虧的話，會直接影響到他的房事能力，所以強腎工作當然很重要，但是有什麼樣的方法，可以達到很好的強腎效果呢？松子屬於堅果類的食物，這種食物來源於東北，長在松樹上，有著極強的耐寒的特性，同時又含有非常豐富的不飽和脂肪酸，對保護血管的彈性非常有幫助，而且，松子富含維生素E，而維生素E被譽為「長生不老丹」，所以，男性想長壽，可以多吃松子。松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有強腎益氣、養血潤腸、滋補健 身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。《日華子本草》載「逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟」。《玉楸葯解》載「潤肺止咳，滑腸通便，開關逐 痹，澤膚榮毛」。可見常食松子能延年、美容。 中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較 多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強房事功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。松子仁粥松子仁75克，調味料水8杯，冰糖112克。將圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟。松子仁洗凈，放入粥內同煮，再加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。更多健康資訊請關注我的微信公眾號：nknk210本文為作者原創，未經授權不得轉載