3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合

Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
加入好友
低熱量食物有哪些 低熱量食物排行榜,低熱量食物有哪些,大家知道多少,怎樣吃才不會長胖還能有減肥的效果,今天就給大家來介紹一下,有興趣的朋友可以看看,下面我們就一起去了解低熱量食物有哪些吧。番茄炒雞蛋說到低熱量食物,就不得不提到美味可口又不難做的番茄炒雞蛋了,你知道100G番茄所含多少熱量么?只有19卡,幾乎是沒有。而在打雞蛋的時候,也可以適量的加一點水進去,這樣不僅僅增加了雞蛋的體積,也減少了雞蛋的使用,在降低熱量攝入的同時,也能使雞蛋更加的嫩滑。酸菜冬粉說到低熱量食物,很多人肯定都不會聯想到美味的酸菜冬粉吧。你知道酸菜的熱量是多少么?經過發酵,酸菜裡面的油脂都被分解了,所以100G酸菜大約只含22卡的熱量,而冬粉的熱量更是只有42卡,淋上一點點香油,既滿足了食慾,又不會攝入太多的熱量雪梨沙拉醬什麼?低熱量食物的主食已經滿足不了你了?沒關係,下面就讓我們看看小吃吧。雪梨作為一種美味的水果,雖然甜到要死,但是實際熱量只有44卡左右,將切好的梨子放置在冰塊之上,配合美味的沙拉醬,足以讓你欲罷不能。最美妙的是梨子里含有豐富的纖維素和維生素,會使我們產生一定的飽腹感,所以吃得雖然少,但是不會餓哦。魚湯燉凍豆腐。相信很多吃貨都會看舌尖上的吧,裡面有一道很美味的低熱量食物,叫魚湯燉凍豆腐。你知道凍豆腐的熱量是多少么?100G凍豆腐只含56卡的熱量,而裡面還含有豐富的蛋白質。魚肉100G也只含100卡的熱量,而且用很少的魚肉,就能燉出一大鍋鮮美的魚湯,配合上19卡的竹筍,這道低熱量食物已經好吃到了令人髮指的程度。辣白菜不僅僅是美味可口,而且也是一道低熱量食物哦。白菜每100G只含19卡的熱量,而且辣白菜經過一定的發酵,熱量就進一步降低了。鮮艷的顏色,酸辣的口感,不管是做成湯還是直接食用,都是不錯的選擇。我們可不是嘴饞哦,我們是為了減肥!以上就是低熱量食物的介紹,希望對大家有幫助。

本文由yidianzixun提供 原文連結

寫了 5860316篇文章,獲得 23313次喜歡
精彩推薦