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  最近天氣轉暖，不少腰椎間盤突出症患者，因為戶外運動多了起來，造成舊病複發現象增多，出現扎堆就醫現象。小編提醒大家，夏季也是腰椎疾病的多發季節，防治腰椎間盤突出症很重要。下來，就給大家介紹三個腰椎間盤突出常識，這幾點都是普通人應該知道的。  ★常識一：不管任何時候，腰部保暖很重要。  夏季戶外運動度是腰椎間盤突出的多發期,不少人都會出現下肢麻木、痙攣、疼痛、乏力等癥狀。因為運動不當，造成腰椎血脈不暢，誘發病患部位疼痛。人體的腰部看起來很粗大，但實際上卻很脆弱。因為在行走、運動過程中，腰部就會承受各種力量，很容易造成腰椎間盤突出，擠壓神經，誘發腰腿痛等系列併發症。一些人已患有腰椎間盤突出，但因為在初期，沒有明顯癥狀，天熱時，如果穿得少，就會出現腰腿疼痛等不適時，再到醫院檢查，病情往往已加重了。因此，採取一些措施預防腰部受涼很有必要。首先要做到保暖，夜間加蓋被子。其次，可適當洗熱水澡，以改善四肢的血液循環。  ★常識二：久坐傷腰，切勿盲目按摩。  將腰椎間盤形象地比喻成一塊浸在水中吸滿水的海綿。如果海綿不斷地受到擠壓，海綿中的水就會和外面的水進行充分的交換，如果海綿不受擠壓，水分的交換就會靜止。如果身體軀幹運動太少就會導致椎間盤的營養不良，久而久之椎間盤便出現老化，進一步還可能產生纖維環鬆弛和細微破裂，最終導致椎間盤突出症。患者不要輕易去非醫療機構做按摩，因為不正確的按摩有可能會把椎間盤按得「脫出」，那就嚴重了。同時，按摩有可能刺激到神經根，引起水腫，使得疼痛加劇。  ★常識三：不能輕易手術，也不能一味保守。  大多數腰椎間盤突出症的患者可通過非手術療法緩解或治癒，在對待手術這一問題上，有兩種截然相反的誤區：一是盲目手術，二是拒絕手術。前者認為腰椎間盤突出症只有手術才能根除，這一方面加重了患者不必要的經濟負擔，另一方面增加了腰椎手術失敗綜合徵發生的機會。事實上，腰椎間盤突出症的手術適應症非常嚴格，而手術並非腰椎間盤突出症治療的首選。因此，在確診腰椎間盤突出后要辨證對待手術和保守治療的問題，既不能輕易手術，也不能一味保守。