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入夏了，酷熱的天氣讓人煩躁，這個時候涼爽一下是多麼舒服的事，於是推薦一款冰糖雪梨銀耳羹，降火煩躁，營養透清涼，尤其是涼了后喝到口中，甜在心中，讓你這個夏季爽到底。 銀耳又名白木耳，是一種膠質食用菌和藥用菌，其粗纖維有助於腸胃蠕動，減少脂肪吸收，有推動減少脂肪的作用，兼具去除臉部黃褐斑、雀斑的功效，與其花錢亂吃不可靠的減肥品，不如來點銀耳，即使減不了肥，也是一道吃了不長肉的甜品。冰糖雪梨銀耳羹【材料】：銀耳 半朵、雪梨 1個、枸杞 少許、冰糖 適量、【做法】：1、準備好材料。2、銀耳泡發后洗凈，去掉根部，撕成小塊。3、鍋內放入適量的水，同時放入銀耳，大火燒開後轉小火燉1個半小時。。4、雪梨削皮切成小塊。5、放到鍋內繼續燉煮半小時。6、加入冰糖和枸杞，十分鐘后燉至冰糖融化即可。【超級啰嗦】：孕婦是可以吃冰糖雪梨銀耳湯的，但是要適量，因為它是清熱的食物，吃多了恐對胎兒不好，所以要適量。作者的所有菜譜均為原創，歡迎訂閱味谷的廚房自媒體號，歡迎讀者朋友收藏、評論、轉發、點贊，謝謝支持。