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數十萬互聯網從業者的共同關注！作者：大頭。作者授權早讀課轉載。（ID：ILOVEGTD）編輯：Juvae1 專註喜歡做一件事的時候身上是會發光的曾經有一個年輕人，他想賺很多很多的錢 。所以他找到了一位他視為偶像的大師，並告訴大師他想成為像大師一樣強大的人。大師說，如果你想成為像我一樣的人，那麼明天早晨來海灘見我。所以那個年輕人四點的時候就迫不及待的趕到了，想顯得自己信心滿滿，就一席西裝革履加一件短褲。大師走過來摸著他的頭問：「你有多想成功呢？」年輕人說：「我真的很想！」接著大師讓他走下水。所以他就這樣走進海里，海水差不多淹到年輕人的腰際，此時的他就像一個瘋子一樣。 年輕人心裡想：「我只想賺錢，他卻只教我游泳。我可不想成為一個救生員，我只想成功！」大師察覺到這一點。所以他就對年輕人說：「再走遠一點。」然後年輕人又走遠了一些。這時候水差不多已經淹到他們肩膀附近了，年輕人心裡想：「這老傢伙真是個瘋子，他很會賺錢但卻是個瘋子。」而大師卻就一直說：「再走遠一點，再遠一點。」這時候水已經快要淹沒他的嘴了。此時大師讓年輕人往回走，這傢伙一定瘋了。大師這時候說：「你告訴我你想成功的。」年輕人回答道：「是的！」大師讓他又走遠了一點。這時候大師走進年輕人，把他的頭按倒水裡，再提起來，再按倒水裡。就在年輕人快不行的時候，大師把他拎了起來。他對年輕人說我有話要告訴你：「當你對成功的慾望足以與對呼吸的慾望媲美的時候，你就會成功。」你們好多人都說自己想要成功，但實際上沒有那麼想，只是有點想而已。文中的主角，相信你應該猜出來了。一個記者問「籃球天才」科比：「你為什麼能如此成功?」科比竟然反問道：「你知道洛杉磯每天早上4點鐘是什麼樣子嗎?」身為一名籃球運動員，他堅持每天清晨4點就起床，除了去做體能訓練和投籃練習，他這樣堅持了一天又一天，洛杉磯清晨4點的黑暗始終沒有改變，而他卻逐漸發生了變化，就好像光明一點一點地來到他的人生里，讓他從一個默默無聞的人變成一個萬眾矚目的明星。專註喜歡做一件事的時候，身上是會發光的。2 工作若能令你全神貫注最後你的成就反而來自工作本身國小課本有篇，介紹牛頓發現萬有引力的故事。牛頓有天坐在蘋果樹下打盹，一顆蘋果掉下來，砸到他的頭，他靈光一閃，發現了萬有引力。之後，牛頓每次被問到怎麼發現萬有引力的時候，他說：「就是持續不斷地想著那個問題。」牛頓所說的「想」，指的是高度投入到忽略周遭環境的地步。牛頓的傳記中曾描述，只要發現一個吸引他注意的問題，他經常會忘記吃飯睡覺，餐盤放在桌旁原封不動，都讓自己家養的貓吃了；有時候，他甚至會把飯菜放到隔天，才當成早餐吃掉。想讓牛頓坐到餐桌前吃飯，必須從準備前30分鐘就開始喊他；而就算坐到餐桌后，他的眼睛仍舊盯著書看，常常忘了動手吃飯。有一次，牛頓請朋友到家裡吃飯，因為朋友還沒到，他先回實驗室工作。朋友來了以後，等了很久都沒看到牛頓出來，知道他一定是又忘了時間，便自己吃完飯回家去了。等到牛頓終於又從實驗室出來，看到餐盤都空了，便笑著說，「我還以為我還沒吃飯，原來我已經吃過了。」工作若能令你全神貫注，最後你的成就反而來自工作本身。3 凡專精一矣必有動人之處記得讀大學那會，自己和隔壁寢室好友一起約戰CS反恐遊戲、魔獸世界。在臭氣熏天的寢室中瀰漫著各種味道，康師傅紅燒牛肉泡麵、臟衣服臭襪子等混合在一起。同隊戰友協防提醒，成功喝彩、失敗嘆氣聲此起彼伏，充斥著房間，因為怕聲音過大傳到宿管那，只能關上房門。經常一玩就是七八個小時，忘了白天和黑天，全身心專註投入到遊戲中。為什麼遊戲會有如此大的魅力呢？因為絢麗逼真的遊戲畫面，跌宕起伏的故事劇情，操作的技巧性和團隊策略性、豐富的升級通關係統等綜合因素調動玩家情緒，進而形成心流體驗。一款好遊戲可以讓玩家在整個遊戲過程中感受到非常清晰的目標，產生強烈的正負情緒交替以及一關關通過後的成就滿足感！專註最重要的是能夠讓你有幸福感，專註本身就是幸福的。「凡專精一矣必有動人之處」，在這種專註當中不斷地深化你的幸福感，做這件事情不斷地把你引向一個新的境界，讓你全神貫注的去做這樣一件事。4 連「夢想」都沒有你還想擁有些什麼呢？美國心理學家米哈里·契克森米哈賴，在暢銷書《生命的心流》中將心流（flow）定義為無視周遭人事物、全神貫注於所好的狀態。在心流狀態下，我們沉浸其中，感到深刻的滿足，無視於時間的流逝，而且會因為全神貫注而忘了自己。心流產生有3大要素，這些因素互為因果，相輔相成。當達到愈多條件，就愈能夠專註，而一旦愈加專註時便愈能體驗心流。明確的目標，知道自己該完成什麼；如果一個人缺乏人生的目標，就象東飄西盪的水上浮萍，缺乏自己前進的方向，缺乏自己生活的意義，缺乏自己存在的價值。不知道自己想獲得什麼，也不知道為什麼而活著。世界上最可憐的人，就是沒有目標的人；因為連「夢想」都沒有，你還想擁有些什麼呢？擁有明確的目標，我們就不會四處亂報各種社群活動但還是看不到成長；擁有明確的目標，我們就不會囤積各種付費課程而造成的學習焦慮症；擁有明確的目標，我們就不會被迫零碎學習而無法搭建自己的知識體系框架。心無旁騖，除了目標以外，不思考其他事物；行動有立即的回饋，自知工作的每一步驟是否正確；在行動過程中如果能夠獲得及時的反饋，可以針對反饋而進行調整，反饋最好是來自導師或教練。隨著時間的推移，當你內心建立起「如何才是優異的表現」的心理表徵后，就可以自己對照觀察改善了。挑戰與技能之間有所平衡，勢均力敵的比賽總是最有樂趣；該行動過程要有挑戰，但是知道自己有能力接受挑戰，所以刻意練習的過程中容易產生心流狀態。練習設計要成體系並且成階梯形的難度遞增;難度的保持要介於我們國小讀書的時候，課堂中的作業難度和奧數之間的難度。刻意練習要讓我們離開舒適區的距離要遠一點，是一種帶有痛苦的學習過程，就如我們跑步的時候，前期腿會酸痛會很累，但是突破那個臨界點后，會覺得很舒服。專註有時候是一種習慣，這種習慣進入到智力的層次以後，它就會變成一種非常大的力量。達到所謂的成就感，同時體驗幸福的感覺，這就是專註本身的一種回報。投稿郵箱：mm@zaodula.com本文由作者授權早讀課發表，轉載請聯繫作者。3月29日，100offer 邀請了被稱作「架構師的搖籃」的阿里中間件參加知乎 Live。阿里中間件承載了世界上最有挑戰的場景，應對了一次次雙十一的流量洪峰，他們對人才的要求指引優秀架構師之路的方向。掃描二維碼，參與 Live 會讓你了解怎麼樣的架構師才能勝任頂尖團隊中的工作。