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牙刷上血跡斑斑、漱口時含血噴人嗎？若粗糙食物刮擦牙齦，是有機會造成牙齦口腔出血的，但如果是每次刷牙、使用牙現時都會出血，那也許就是更嚴重的原因了。■以下六點是常見的牙齦出血原因，自我檢查並改善口腔健康吧！●牙齦炎當牙菌斑等細菌在你的牙齒上築巢，你的牙齦就有機會發炎，也就變成我們常聽到的牙齦炎。因為無痛，若沒有注意到出血狀況，牙齦炎很容易就被大家忽略。牙齦炎可導致牙周病，使牙齦組織破損或掉牙齒。好在牙齦炎是能百分之百預防，且容易根治的。顧好口腔衛生、定期到牙醫診所檢查，除了能預防這些癥狀外，許多牙醫都能比醫生更早偵測到疾病唷！●抽煙抽煙者有很高的牙齦出血機率，抽煙能導致許多牙周疾病。吸進口腔的煙會在牙齒上殘留一些有害健康的物質，而且這些物質想用一般方式去除是很困難的，更能造成牙齦受損併流血。●飲食不健康健康的生活習慣對於預防牙齦出血十分重要，均衡飲食不只是身體健康的關鍵，更是口腔健康的不二法門。忘掉那些市面上聲稱能帶來口腔健康、牙齦健康的食物吧！只有牙刷才是真正的聖品，好的口腔衛生和健康習慣是最佳的預防方式。●你是女生生理期或孕期導致賀爾蒙轉變，也會讓牙齦出血。有些女性會因月經產生牙齦出血，懷孕也可能會增加牙齦出血或牙周病的機率。若你覺得你的賀爾蒙正在擾亂你的口腔健康，可以到牙醫診所請教醫師。●口腔衛生習慣差刷牙太用力、不刷牙，只要口腔衛生沒有做好做滿，就有機會讓牙齦陷入健康危機。這裡建議大家每天至少刷兩次牙（早晚各一次）並用牙線整理牙齒，如此一來能減少細菌孳生，保護牙齒和牙齦。●服用特定藥物看牙醫時，是不是都會被問到：「最近有吃什麼葯嗎？」有些藥物會使牙齦出血，像是抗驚厥葯就會引起牙齦腫脹，血壓葯、免疫抑製劑也都在名單上。大概有超過400種藥物是會影響口腔的，像是造成發炎、唾液減少口乾舌燥。唾液能洗凈口腔，若你有唾液減少得狀況，這時口腔衛生習慣就來得特別重要。