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鄒兆龍武功好，香港又盛產功夫片，在香港立足沒有什麼問題。但因為沒人力捧，只能充當反派第一殺手之類的大配角，而無法成為舉足輕重的大明星。鄒兆龍多年以來一直以大反派形象示人。在許多經典的功夫片中，他是唯一能與成龍、李連杰、甄子丹等對打抗衡的人，唯一的遺憾是鄒那麼好的身手卻沒有拿過武術冠軍。鄒兆龍，一九六七年出生於台灣高雄市，共有十三名兄弟姐妹，父親早逝后開始學習拳擊，六歲便跟著雕刻店老闆打工，九歲鄒兆龍轉行做麵包，十二歲時便投身電影界，擔任武打替身，並開始修練跆拳道與泰拳，以及學習電影拍攝的的格鬥技巧。便於十八歲時得到洪金寶的賞識，主演了洪金寶導演的電影《全力反彈》，其後拜其為師，來到香港發展，加入了洪金寶的班底，成為洪家班的一員。1994年，鄒兆龍在電影《中南海保鏢》作為李連杰的死對頭，和李連杰有幾場激烈打戲。同年拍攝的《倚天屠龍記之魔教教主》里他又是扮演迫害張無忌的宋青書。在周星馳主演的電影《九品芝麻官》中，扮演了常威。2003年，鄒兆龍接拍了自己在好萊塢的電影《黑客帝國2》，扮演的先知保護者。鄒兆龍的妻子是溫慧得，曾經的香港小姐選手，兩人相愛27年，1999年結婚，婚後翁慧德生下一對孿生兒子和一個女兒。在生活中他是一個好丈夫好父親。鄒兆龍本可以繼續在功夫片中大展身手。但是他卻沒有這麼選擇那樣的生活。這兩年戲份不多的他更多是在家裡和妻子過著平凡的日子。和女兒兒子妻子，一起快樂的生活著，好不讓人羨慕。李連杰說過，跟鄒兆龍演對手戲非常舒服，棋逢對手，打得很過癮。