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黃瓜口感清脆，深受很多人的喜愛。因培育技術的發展，現在一年四季都能看到它的身影，常吃黃瓜有哪些好處，你知道嗎？常食黃瓜的多種理由1、排毒營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。2、補充維生素黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。3、預防糖尿病、降脂穩壓黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。4、降低尿酸、緩解痛風黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5、有益腎臟黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。6、順發亮甲黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。7、預防癌症黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢....癌、乳腺....癌、前列腺癌和子宮....癌等多種癌症危險。8、預防便秘黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。9、清新口氣黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。10、補水黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。11、護膚黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。12、醒酒黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。哇！原來不起眼的黃瓜竟然有這麼多的好處，還這麼便宜，趕快買來吃吧！