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女性45歲以前由於卵巢內卵泡耗竭或因醫源性損傷而發生的卵巢功能衰竭，以低雌激素和高促性腺激素為特徵，表現為繼發性閉經和圍絕經期癥狀者，稱為卵巢早衰。那麼女人卵巢早衰的癥狀有哪些呢？女人如何保養卵巢呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。女人卵巢早衰的癥狀1、尿道癥狀尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。2、皮膚與毛髮癥狀皮膚邊薄，喪失彈性，出現皺紋；皮膚色素沉著，多見於面部、手背、小腿；毛髮逐漸脫落並出現白髮。3、精神癥狀憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女癥狀更加明顯。4、生殖道變化性交疼痛及困難，陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現；子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿；或有子宮等生殖器官萎縮。5、血管舒縮綜合征常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等；持續時間為數秒鐘至數分鐘。6、骨與關節癥狀骨質疏鬆症是絕經期後婦女最重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。7、心血管病變出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高為主，波動大；或出現假性心絞痛現象，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。8、月經紊亂可表現為三種形式：月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經；或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以後逐漸減少而至絕經；或月經突然停止，此種較少見。女人如何保養卵巢？1、保持愉悅的心情如果想要好好的保養卵巢，一定要注意自己的心情，每天保持一個愉悅的心情，身體才會健康。2、戒煙戒酒煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。3、適當補充雌激素豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。4、切忌盲目節食如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。所以，30歲以後，女性千萬不能通過節食和純素食減肥，這對子宮功能和卵巢功能都有極大損害。5、調整飲食卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。6、健康的生活方式婦科醫生認為，女性最好的保養方法是健康的生活方式。有規律的作息時間和鍛煉習慣，均衡飲食，不吸煙、酗酒，才是女性美麗的真正藥方。特別是吸煙，國內有專家曾經對178例婦女進行隨機抽樣調查，發現出現卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。7、定期檢查根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎症，迅速恢復私處緊緻。8、多攝入蛋白質蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。