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歡迎投稿、一提到張儷，首先就會想到的是她的完美好身材，真的是讓人羨慕不已。大長腿驚人吶！張儷本人也表示自己有健身的習慣，不光是運動，還有拉伸。不少女生擔心運動會導致小腿粗，其實都是因為忽視了拉伸的重要性。張儷就特別提到想要腿變長，運動后一定要做拉伸，不然肌肉會像青蛙一樣。【不想變青蛙腿就跟著做】第一組：雙腳掌心相對，手掌下壓膝蓋，讓膝蓋盡量觸碰地面，幫助拉伸大腿肌肉。第二組：同樣掌心相對的動作，身體下壓，頭盡量觸碰地面。第三組：雙腿以最大限度的打開，做側身彎腰動作，換邊進行。第四組：雙腿併攏伸直，身體下壓，雙手觸碰腳尖。第五組：坐姿，雙手放置背後，雙腿併攏，腳尖綳直，幫助拉伸小腿肌肉。第六組：盤腿姿勢，上半身挺直，手臂在腦後彎曲，另一隻手下壓手肘處，然後換邊進行。第七組：同樣的盤腿姿勢，拉伸手臂肌肉。第八組：右腿彎曲，腳掌朝內，另一條腿伸直，身體向前平趴下壓，雙臂伸直。往期精彩：女性怎麼練成蜜桃臀？喝醋可以溶解體內的脂肪嗎？為什麼流傳喝醋減肥？鄭多燕超強瘦身減肥餐練成維密天使一般的身材長期不吃肉人會變得怎麼樣？身上這3個部位怎麼也瘦不下來的女人，註定是富婆命四組動作瘦腰腹部，小肚子大肚子一起減掉節后減肥大作戰，9個秘訣教你清腸、減脂一步到位！臉大怎麼辦？3個瘦臉好方法，重塑精緻小臉長按關注我們吧