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對於那些上班麗人而言，她們最在意自己的身體健康狀況，對於健康的問題，她們不曾放棄過。女人的身體不像男性那樣強壯，她們更容易受到病痛的折磨，有時由於一些原因，她們可能會出現缺血乏力等情況，這時她們最好藉助食療的方法，為自己滋陰補血。下面和51養生網小編一起來看看吧！1、滋補品 —— 何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。2、滋補品 —— 海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。3、滋補品 —— 黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。4、滋補品 —— 龜甲陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。5、滋補品 —— 當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。6、滋補品 —— 龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。