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到底什麼是產後抑鬱呢？超過50%的新手媽媽在生完孩子之後的一段時間內會表現出抑鬱的情緒和癥狀，但卻沒到「抑鬱症」的程度，這就是我們所說的「產後抑鬱」。 但是不用太害怕，產後抑鬱只要得到家人陪伴和溫和的氛圍，是很快就能夠得到緩解的。如果你有以下的一些癥狀那你就需要注意一下了。感到沒有希望和價值，心境低落，會偶爾想哭，喪失對孩子的興趣，進食或者睡眠過多或過少，孩子出生之後，絕大多數家庭的注意力會都放在孩子身上，忽略了這時候最應該被關心的媽媽們，這時准媽媽可能還沒有適應好母親的身份，還對自己能不能成為一名稱職的媽媽而擔心。同時自己會出現以下的狀況。身材發福走樣疤痕伴隨終生沒有足夠的精力來完成工作屬於自己的時間幾乎沒有如果你有產後抑鬱那麼你應該做到以下幾點不要去追求做「完美的母親」，不要因為沒有把每件事都做到完美責怪自己。一定要抽時間出去玩，找朋友聊天，逛街什麼的。保持充足的睡眠。尋求家人的理解和支持。准媽媽們小編將和你一起，找尋到完整的你自己。