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  苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖食品中都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。  苦瓜還有降火的功效，每天喝一杯苦瓜茶，讓你遠離火氣，自然晾曬的苦瓜片，原汁原味哦。  山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用。  而且山藥還能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，山藥美味且還能降糖，每天記得要吃點哦。  有"菌中之冠"美稱的小銀耳，具有補脾開胃的功效，可以很好的增強人體免疫力，有明顯的降糖作用哦。  緊密小朵的銀耳，泡發2到3個小時就可以煮了，泡發后的水可以直接用來煮燉銀耳，滿滿的膠原蛋白。  黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。  黑木耳還可以益氣強身，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外，還可以很好的抗癌。  大苦蕎麥茶，讓您喝的放心，蕎麥屬於五穀雜糧，營養豐富，而且能促進腸胃蠕動，輕鬆排出體內毒素。  紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。  紫菜可以熬粥、作輔料，且營養又美味，每天做飯的時候加點紫菜，讓您和家人遠離高血糖。