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許多女性朋友都對自己的胸部不滿意，平時也找了許多的方法來豐胸，但效果並不是很明顯。豐胸飛方法有很多種，我們也可以用手豐胸。那麼，用手怎麼豐胸呢?吃什麼食物豐胸呢?接下來大家就一起來了解一下吧。用手怎麼豐胸豐胸的方法有很多種，通過按摩可以促進血液循環，也可以達到豐胸的作用。手法一1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。4、每個動作重複8-10次。功效：這種按摩方法對緊實胸部的肌肉很有效，還可以改善胸部下垂的狀況，可以讓胸部越來越挺。手法二1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。3、在雙乳間做8字形按摩。4、每個動作重複二十次。功效：這個豐胸按摩方法可以有效刺激胸部組織，促進胸部內分泌循環，使乳房增大。手法三1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。功效：這個豐胸按摩方法可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅挺。手法四1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。功效：這個豐胸按摩方法可以使乳房集中，不容易下垂。吃什麼豐胸黑芝麻很多人都知道黑芝麻有美髮、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。花椰菜胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。木瓜木瓜是最有效的豐胸食品之一，尤其是青木瓜，它可以滋補催乳。木瓜當中含有維生素A，可以促進雌性激素分泌，能夠促進乳房生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關鍵，其能促進天然荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的。玉米玉米屬於粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是鹼性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。總結：本文為大家介紹了幾種豐胸的手法，供大家參考，感興趣的女性朋友們可以選擇嘗試一下。除此之外，文中還為大家介紹了幾種有利於豐胸的食物，各位也可以根據自己的喜好嘗試看看。