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艾瑪斯通出生於美國亞利桑那州的斯科茨代爾 ( Scottsdale, Arizona ) 。她的父親是承包商，母親是家庭主婦，還有一位小兩歲的弟弟。斯通的祖父原本是瑞典籍，他們的姓經過英文化，成為斯通 ( Stone ) 。她從 11 歲開始在鳳凰城 ( Phoenix ) 的青年劇團初登舞台，演出了十多部舞台劇和即興喜劇表演。14 歲的她製作了一個名為 " 好萊塢計劃 " 的 PPT，用麥當娜的歌曲《好萊塢》做伴奏，還用了一些演員的圖片，其中包括莎拉 · 傑茜卡 · 帕克，向父母大膽地宣布她要輟學離開家鄉，去加州追求夢想。斯通十五歲時說服了父母讓她發展演藝事業，於 2004 年 1 月搬到加州，故此她可以一邊在家自學，一邊參加試鏡。期間她演出了《小熊維尼的聖誕尾巴》、《公主與豌豆》、《綠野仙蹤》等 16 部戲劇繼處女作《太壞了》起，艾瑪 · 斯通開始在《校園兔女郎》、《緋聞計劃》等一系列的青春劇混臉熟，討巧的外形符合大眾對校園電影的各種預期，人氣得到迅速積累。她在專業電影網站 IMDB 關注榜上連續一個月排名前三，很多電影獎紅地毯都少不了她的身影。在表演方面，她與湯姆 · 漢克斯一樣，並不是在表演，而是讓她自己達到更深的一層