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資料圖無論你是新手還是老手，或許你都會無奈地承認以下這11個骯髒的小秘密。一般來說，跑者是討厭承認的，但這些絕對都是真的！1、黑指甲油是明智的「投資」。你有難看的黑甲？解決它並不難，只要一瓶黑指甲油立馬搞定！那不是你的配色方案？哦，對不起，忍忍吧！2、傷病是經常發生的。大多數跑者都喜歡假裝傷病不會發生，但為何要忽略那些受傷的萌芽呢？最好的方案是停止忽視、開始預防。這意味著冰敷、降低配速以及用最好的泡沫軸！3、你最好的跑步搭檔見過你噓噓！要知道，你的好朋友們在周日早上的長跑期間，不總是能遇見可用的公廁……4、比賽並不總是按計劃進行。要知道，沒人，沒人能擁有跑步「職業生涯」中的完美比賽紀錄。某些時候，比賽就會出錯。那沒什麼大不了的。5、跑步裝備不會每次跑完后都清洗。確實不會！如果你平均每次只跑20分鐘，而跑完后還把每件衣服都洗乾淨的話，那你該知道你真的很稀有……6、力量訓練是一生都要做的。對所有跑者來說，這可能不是真的。你可能真的喜歡做滾筒訓練或在健身房練一下午舉重。若果真如此，請注意，大多數和你一檔的跑者會嫉妒。7、你經常偷偷地在你的路線上，和遇到的其他跑者比賽。……有時是騎腳踏車的人，偶爾還有汽車……8、別撒謊，你已經用跑步擺脫了其它計劃。你真正的朋友知道：你從不會在周五晚上早回家。當你不得不把約會稱之為一晚時，你是在撒謊，那是為了能趕上早上7點的跑步。你真是個壞人！9、營養很重要，除了恢復啤酒。通常你會考慮膳食和零食的營養價值。但當談及與最好朋友的賽后飲料或跑后啤酒時，就又是另一種情況了。10、你完-全-不愛山！停止偽裝吧！11、腳已經無法修復了。你必須要接受這點作為你身體上的怪癖之處。（新浪跑步 月光）