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腰痛是一個常見的癥狀，是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種癥狀,男女均有發生,女性居多。因為不良生活習慣，坐姿，開車，或者工作，會出現腰酸，腰痛。「腰為腎之府」人年輕的時候，腎氣旺，腰椎一般沒有問題，但一旦上了年紀，人體的氣血和先天活力都在走下坡路，就會出現不同程度的腎虛，腰的毛病也就花樣百出了，輕則腰酸，腰痛，彎腰困難，重則腰椎間盤突出，更要命的是，腰老是容易閃著，扭著。腰痛的原因；一般來說有三個：一是由於寒濕邪氣阻滯經絡，這種腰痛是慢性的，遇到陰雨天更為明顯；二是因為腎虛，這種腰痛起病緩慢，隱隱作痛；三是扭傷，氣血不通或者腎虛的人，更容易扭傷。這三個病因有時候是夾雜交錯的，但不管是什麼病因引起的腰痛，我們都可以用穴位按壓按摩來調治。穴位位置和按壓方法；手穴上對腰椎大有裨益的人體大葯分佈得非常有規律，上背上是：合谷，后溪，腰點1，腰點2；手掌上內合谷，內后溪，內腰點1，內腰點2，很容易記，這兩組穴位都是裡外對應的。按壓手法；我們可以用一隻手的拇指和食指去捏另一隻手的兩個穴，按捏次序：合谷+內合谷，后溪+內后溪，腰點1+內腰點1，腰點2+內腰點2。對了，按捏的時間可以適當長一些，以默數200個數為準，按壓的力度以有酸痛感為宜。這樣按捏好過後，您的手會發紅髮熱。這樣的調理方法很有效的，而且也很容易，這樣大家比較容易堅持下去。